Меню Рубрики

Может ли организм сам справиться с простудой

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Самые популярные заблуждения звучат так: кондиционеры, сквозняки и минусовая температура за окном с холодными ветрами — главные виновники простуд. Также многие люди уверены, что переболеть ОРВИ можно всего один раз за сезон, а чтобы простуда не перешла в грипп, нужно принимать антибиотики. После прочтения статьи вы будете знать о простуде все и перестанете верить в ложные утверждения.

AdMe.ru собрал 10 самых распространенных мифов о простуде, которые передаются из поколения в поколение и о которых давно пора забыть.

ОРВИ и грипп вызываются разными вирусами, поэтому одно заболевание переходить в другое не может. Но на раннем этапе многие люди не видят различий в симптомах этих двух недугов. Вот как можно понять, что вы простудились, а не заболели гриппом:

  • Простуда начинается постепенно, и для нее характерно нарастание симптомов: боль в горле, обильный насморк, озноб. Примерно около 5 дней человек чувствует, что заболевает. Грипп же возникает молниеносно и сопровождается головной болью, ломотой в теле и сильной слабостью.
  • При простуде температуры или нет вообще, или она не поднимается слишком высоко (до 38°). При гриппе наблюдается резкий подъем температуры (39° и выше).
  • Чихание — признак простуды, при гриппе такого симптома не бывает.

Антибиотики не могут уничтожить вирус, так как по своей структуре отличаются от бактерий. И прием таких препаратов не только не принесет пользы, но еще и навредит: симптомы простуды не уйдут, а вирус продолжит размножаться в вашем организме.

И тем более не стоит принимать антибиотики «на всякий случай». Результат будет прямо противоположным: вы ослабите собственный иммунитет в период простуд и создадите все условия для вируса. А в дальнейшем увеличивается риск того, что в нужное время антибиотики не помогут, поскольку выжившие бактерии после профилактики такими препаратами становятся невосприимчивы к ним.

Обычно симптомы простуды продолжаются 3 дня, но если просто ждать, когда «само пройдет», то можно увеличить этот срок до месяца или дождаться осложнений. Обратите особое внимание: немедленно вызывайте скорую помощь, если появилась одышка или стало трудно дышать.

Многие привыкли героически переживать самый пик простуды на своем рабочем месте. И даже бытует мнение, что если не давать себе расслабляться, то болезнь пройдет быстрее. На самом же деле процесс выздоровления только затягивается. Самый оптимальный вариант: побыть дома первые 1–2 дня, а затем уже вернуться на работу. В том случае, если вы вдруг перепутали простуду с гриппом, вам удастся избежать серьезных осложнений. Еще одна причина остаться дома: в первые дни заболевания человек является носителем вируса и может инфицировать других людей.

Этот миф прямо противоположен предыдущему: длительное пребывание в постели может стать причиной бронхита и пневмонии, а также приводит к застою крови в ногах. Конечно, не нужно бежать в спортзал, как только вы почувствуете себя немного лучше, но умеренная активность пойдет лишь на пользу.

Единственная вероятность простыть — это «поймать» вирус, и ему неважно при этом, в шапке вы или нет, а также совершенно напрасно люди обвиняют ветер, сквозняки и кондиционеры. И если вам кажется, что вы постоянно простываете после перелета или из-за минусовой температуры, то это не так. Дело в том, что сухой воздух способствует пересыханию слизистых оболочек и организму становится сложнее сдерживать вирус.

Так же как и сквозняк, дождь или ваши мокрые волосы, которые вы не успели высушить, не являются причиной простуды. Есть 3 способа «поймать» вирус: воздушно-капельный, воздушно-пылевой и бытовой. А кроме того, не забывайте, что вирусы достаточно жизнеспособны:

  • В помещении они дольше всего живут на водостойких поверхностях — более 7 дней.
  • На одежде, обивке мебели или бумаге — около 12 часов.
  • На руках — от нескольких минут до 1 часа.
  • На дверных ручках — 6 часов.

Но чрезмерное охлаждение может ослабить ваш иммунитет и сделать его более восприимчивым к вирусам, поэтому все же ходить с мокрой головой не рекомендуется.

Есть 2 новости: хорошая и плохая. Хорошая новость заключается в том, что организм вырабатывает иммунитет к тому типу вируса, которым данный человек уже переболел, а значит, вероятности повторного заражения им нет. Плохая новость: существует более 200 типов вирусов, которые могут вызывать простуду, поэтому за один сезон можно переболеть не один раз.

Есть люди, которые считают, что если принять ударную дозу лекарств, то можно поставить себя на ноги всего за один день. И это очень опасный миф. Любому организму, в котором поселился вирус простуды, необходимо время для восстановления, а если злоупотреблять препаратами, которые снимают симптоматику, то создается большая нагрузка на сердце и последствия могут быть очень серьезными. Также обратите внимание на препараты с парацетамолом: при превышении дозы они могут вызвать печеночную недостаточность.

Остаточный кашель и насморк могут сохраняться до 4 недель, поэтому нет смысла ждать, пока исчезнут абсолютно все признаки болезни. Если в целом вы себя чувствуете хорошо, то можете вернуться к привычному образу жизни.

источник

Если у вас вошло в привычку болеть по неизвестно какому кругу в год, вам пригодятся описанные здесь методы борьбы с простудой.

Простуда опасна не сама по себе, а своими осложнениями. Часто появляются такие осложнения как:

ларингит (воспаление гортани — пропадает голос);
фарингит (воспаление глотки — боль при глотании, постоянная потребность откашляться);
бронхит (воспаление верхних дыхательных путей — вначале сухой мучительный кашель, а потом — с мокротой);
отит (воспаление среднего уха — резкая стреляющая боль в ухе);
ринит (насморк);
ангина (или тонзиллит — воспаление миндалин);
а при тяжелом течении болезни — проблемы с сердцем.

Мне интересно, есть ли кто-нибудь из читателей, кто умудрился не переболеть хотя бы половиной болезней из предложенного списка? Отзовитесь! Нет? Тогда вступаем в бой с простудой незамедлительно! Перечисленные ниже методы выработаны мной на протяжении моей многолетней практики по борьбе с простудой.

1. Срочные меры.

Например, если вы промочили ноги — сразу же, как только окажетесь дома, первым делом натрите ноги водкой или спиртом, разогрейте их хорошенько и наденьте сухие шерстяные носки. Можно наклеить на подошвы горчичники. Сейчас выпускают не такие горчичники, как в советские времена. Они удобнее в применении, а на упаковке есть карта тела человека, чтобы знать, куда и для чего их прикладывать. Они вам пригодятся не только при простуде.

2. Природные антибиотики.

Лук и чеснок — одни из самых лучших природных антибиотиков. Поэтому кушайте лук и чеснок, а также вдыхайте пары лука, особенно если у вас уже появился насморк. Чеснок нужно именно жевать, а не глотать, иначе пользы не будет. А чтобы избавиться от запаха или, по крайней мере, значительно уменьшить его, прополощите рот лимонным соком. Возле кровати на ночь положите разрезанную луковицу (запах вас будет беспокоить только вначале, а потом вы адаптируетесь, и даже слезы не будут наворачиваться).

3. Обильное питье.

Перед сном обязательно выпейте 2 чашки чая с лимоном или с медом (для усиления эффекта можете добавить перец) или молоко с медом. Нужно, чтобы молоко и чай обязательно были горячими. Хорошо закутайтесь и постарайтесь поспать как можно дольше. Фото: Depositphotos

4. Горячий душ или ванна.

При первых признаках заболевания нужно принять горячий душ. Старайтесь прогреть лицо, шею, грудь. Если позволяет сердце, и нет высокой температуры, примите вместо душа горячую ванну в течение 10−15 минут. Затем насухо вытритесь и ложитесь в постель, укутавшись одеялом, а лучше — двумя, пропотейте под одеялом минут 30−40. Для этого выпейте стакан травянистого настоя или чай с малиной, медом или прополисом.

5. Спать, спать, и еще раз спать.

Как известно, во сне наш организм восстанавливает свои силы. Позаботьтесь о том, чтобы поспать как минимум 8−9 часов. Хороший сон — это хороший отдых, что важно при лечениии простуды

Таким образом, мы с вами атакуем простуду сразу по трем направлениям:

Укрепляем армию, то есть активируем защитные силы организма (ванна, сон, мед).
Держим оборону, то есть выводим микробы и продукты их токсической жизнедеятельности (ванна, обильное питье).
Ведем боевые действия, то есть уничтожаем микробов (чеснок, лук, прополис).

У вас, наверное, возник закономерный вопрос: а не легче пойти в аптеку и купить какой-нибудь аспирин или колдрекс? Здесь говорит матушка-лень. Что легче: выпить парочку вкусных таблеток или целый день пить чаи, нюхать лук, кушать чеснок и мед. Но нам не дано предугадать, как эта шипучая таблетка потом аукнется, то есть, не навредит ли она нашим сердцу, почкам, печени и т. д. Используя народные средства, вы не только лечитесь, но еще и укрепляете иммунитет и пополняете ваш организм витаминами.

Будьте здоровы и не болейте!

Проголосовали 192 человека

Войти через социальные сети:

Советую больное горло лечить полосканиями, это самый эффективный способ, я в аптеке беру готовый порошок для полосканий йодангин, его остается только развести в теплой воде следуя инструкции.

Простуду вызывают целые группы вирусов. Вирусы очень изменчивы. Переболев человек не получает пожизненный иммунитет, поэтому можно повторно заразиться той же самой инфекцией в этот же сезон.

Любая простуда – это инфекция. Существует несколько версий распространения простуды — вирус попадает в организм через глаза, нос, вдыхается вместе с воздухом.
До появления первых признаков болезни у человека проходит несколько часов или не более 4 – дней. Попав в организм вирус, не всегда вызывает заболевание, а только в том случае если ослаблен иммунитет.
Лечение простуды — дело и простое и сложное. Главная задача во время простуды – помочь иммунной системе справиться с болезнью, для чего надо дать организму больше отдыха.
Желательно принимать большое количество теплого питья, что помогает вымывать вирусы из организма. Горячий чай с лимоном и медом разжижает выделения, а в лимоне, меде, чае содержатся противовоспалительные и заживляющие слизистую вещества.
. Организму надо помогать, чтобы не заболеть:
— рациональный режим труда и отдыха должны быть жизненным правилом
— сон должен составлять 7 — 8 часов, хронический недосып способствует появлению в организме большого количества гормонов стресса
— обязательны: проветривание помещения и влажная уборка
— избегайте переохлаждения тела
— не дышите ртом
— одежда не должна содержать синтетики и искусственных тканей, а желательно носить только натуральные
— тщательно мойте руки
— избегайте касаться руками носа и глаз
— дома чаще становитесь ступнями на массажный коврик, на ступнях есть точки, которые отвечают за состояние носоглотки
— делайте горчичную ванну для ног
-массируйте точки у крыльев носа, переносице, на мочках ушей и на внешних уголках бровей
-не забывайте о ароматерапии
-мелко нарежьте лук, чеснок сложите в марлевый мешочек и повесьте над кроватью на ночь
-в суточном рационе должно быть достаточное количество витаминов, которые должны поступать ежедневно, нельзя витаминами запастись впрок, лишние витамины не усваиваются
-употребление аскорбиновый кислоты может вызвать у некоторых людей образование камней в почках, поэтому принимать витамин С стоит только после консультации с врачом
— клюква, брусника, морошка гораздо полезнее, чем киви
— высокими показателями повышения иммунитета, по последним данным ученых, обладает черника
— ешьте:
— больше квашеной капусты, моркови, которые повышают защитные силы организма
-салат из редьки с морковью, заправленный подсолнечным маслом
-салат из зеленого лука с яйцом и сметаной
-винегреты
— протертое яблоко с медом
— шоколад
— для профилактики употребляйте калину, если заболело, горло заварите 1 столовую ложку калины стаканом кипятка
— пейте чай, в который добавьте высушенные травы, цветы, ягоды, такие чаи полезны для профилактики
— дарите своему организму больше свежего воздуха и солнечного света
— по возвращению домой хорошенько умывайтесь, промывайте нос водой с хозяйственным мылом
— чтобы остановить простуду пейте чай из бузины
— не ешьте тяжелой пищи
— в сезон простуд чаще варите куриный бульон.
Берегите себя. И будьте здоровы.

Замечательная статья!
Именно так меня лечила бабушка, когда я заболевала. Еще могу посоветовать делать ингаляцию — дышать над вареной картошкой, накрывшись полотенцем. Так же важна профилактика, отвар шиповника, витамины и может быть дополнительно какой-нибудь иммуномодулятор [торговую марку называть не надо, удалено модератором]. Ребенка своего тоже учу, с раннего детства следить за своим здоровьем, чтобы не болел. А то у него в садике есть некоторые особы, подхватывающие простуду от дуновения ветра.

Ванну принимать при простуде я бы не советовал..вполне легко и сразу можно посадить сердечко
1. хороший совет..а можно просто хорошо распарить ноги в тазике с горячей водой..по желанию добавить туда горчицы.
2. отличный способ..очень даже хорощи природные средства..они так и называются фитонциды..то есть природные антибиотики
3. просто необходимый способ. грубо говоря разводится кровь и уменьшается концентрация токсинов микробов на единицу обьема и потом они быстро вымываются из организма через почки
4. уже высказался..не советую
5. ну в таком состоянии организм более активно лечится и для сердечка полезно будет, так как простуда запросто сажает сердце при нагрузке

Ну помогает.. Чуть-чуть. Ну всё это полумеры, если организм действительно ослаблен (что часто встречается в городской среде) то луковица под кроватью, увы, бесполезна, как и зубчик чеснока на шее . Тем более когда завтра на работу, и обязательно надо быть. Есть много способов поднять себя на работу, не все они безвредны. Горячая ванна с температурой выше 45, крепкий алкоголь 100-150 грамм, чеснок, если Вы уже заболеваете — ни в коем случае! Только усугубит! Ремантадин, действие через сутки, очень плохо действует на печень, арбидол — весьма мягче. Рекламируют ветом, но лучше всего контрастный душ ежедневно (после рабочего дня) и 2 зубца чеснока натёртые на тост! Поглощается легко и пищеварение улучшается , а этот прекрасный запах можно отбить разными Орбитами с Диролами!

источник

Всё, что нужно знать о заболевании, ставшем родным

Текст: Ольга Лукинская

Может показаться, что медицина просто споткнулась о простуду. Трансплантация органов стала рутиной, создано новое поколение эффективных препаратов для лечения рака, но каждую зиму мы продолжаем чихать, кашлять, валяться с температурой, а эффективного лечения так и не появилось. В интернете разгораются споры о том, сбивать ли температуру детям, помогает ли новое лекарство с недоказанной эффективностью, можно ли купать простуженного ребёнка. Разбираемся, что такое ОРВИ, как к нему относится современная медицина и почему простуд так боятся в России.

Состояние, которое по-английски звучит просто — «обычная простуда» (common cold), по-русски принято называть аббревиатурой ОРВИ — острым респираторным вирусным заболеванием. Из расшифровки ясно, что простуда протекает остро (а не хронически), поражает органы дыхания (респираторную систему) и вызывается вирусом. Ситуацию осложняет то, что таких вирусов существует не менее трёхсот, а специфических противовирусных средств не существует. Симптомы ОРВИ известны всем: сопли, кашель, боль в горле, слабость, повышение температуры, которые могут быть выражены более или менее и проявляются в разных сочетаниях.

Читайте также:  Как вылечить простуду в сауне

Хотя популярно мнение, что простуду вызывает холод, никаких научных подтверждений этому нет. Причина ОРВИ — вирус, а учащение простуд в холодное время года объясняется тем, что складывается благоприятная для инфицирования среда. Много людей дышат одним и тем же воздухом в помещении с закрытыми окнами (то есть без достаточной вентиляции), передавая вирусы друг другу, а отопление способствует высушиванию слизистых оболочек. Пару лет назад учёным удалось продемонстрировать более активное размножение риновируса в культуре клеток, охлаждённой до 33 градусов, но неизвестно, наблюдается ли такой эффект у животных или человека и может ли слизистая носа охладиться до такой температуры в обычной жизни.

Советская привычка относиться к простуде с чем-то вроде священного трепета сохранилась до сих пор. В России пациент вообще «любит лечиться» и поддерживает порочный круг неэффективных назначений: людям часто кажется, что хороший врач обязательно должен назначить побольше лекарств. Что это за лекарства — часто большой вопрос. Даже доцент или профессор медицинского вуза вполне может рассказывать на лекциях о лечении методами, лишёнными научной основы, такими как гомеопатия или уринотерапия.

Советская медицина воспитала у многих привычку вызывать скорую при температуре 39 градусов или ложиться в больницу «на всякий случай». Заболевая, мы впадаем в крайности: не гуляем, не купаемся и сидим дома до полного исчезновения симптомов. На Западе же отношение к болезням и их профилактике проще. Например, в Англии можно наблюдать, как детей в шортах и гольфах выводят на улицу поиграть в снежки. В результате такого подхода дети быстро (за первые пару лет жизни) обмениваются всеми возможными вирусами, иммунизируются и постепенно перестают болеть.

Если же избежать заражения не удалось, то едва ли начинают бить тревогу. В Европе и Америке сопли и кашель не считаются болезнью, а детей ведут в школу после 1–2 суток без высокой температуры. Придя в испанский детский сад за ребёнком, можно услышать от воспитательницы: «Была температура 38, но, поскольку до 38,5 она не поднималась, мы не стали вам звонить и беспокоить». Во Франции взрослые при встрече целуют друг друга в щёки, а потом могут признаться, что простужены. Что уж говорить о госпитализации — стоит она дорого и предоставляется только при наличии строгих показаний.

Один из видов ОРВИ — это грипп, вызванный одноимённым вирусом; грипп может протекать тяжело и приводить к серьёзным осложнениям (вплоть до летального исхода). Но против гриппа, в отличие от других простудных заболеваний, существуют вакцины. Это наиболее эффективное средство профилактики гриппа. Вакцинацию нужно повторять ежегодно, лучше всего осенью. В России стоимость вакцинации покрывает система обязательного медицинского страхования, а в 2016 году в Москве можно было сделать прививку в мобильных пунктах вакцинации, располагавшихся около двадцати четырёх станций метро. Особенно важно не забывать о ежегодной вакцинации, если у вас есть дети, пожилые родители, если кто-то в семье страдает хроническими заболеваниями. Во время беременности тоже рекомендуется прививаться от гриппа, если сезон вакцинации совпадает со вторым или третьим триместром. Вакцина безопасна для беременных и защищает не только мать, но и ребёнка в течение нескольких месяцев после рождения.

От других ОРВИ прививок не существует, но и протекают они, к счастью, не так тяжело и опасно, как грипп. Учитывая, что основная причина простуды — вирус, для профилактики желательно избегать тесных и плохо вентилируемых помещений с большим количеством людей. Понятно, что для человека, ежедневно пользующегося метро, это утопия, но хотя бы дома (и, если есть возможность, на работе) нужно почаще открывать окна и проветривать помещение. Не стоит забывать и о таких базовых аспектах здорового образа жизни, как физическая активность, отказ от курения, разнообразное питание, достаточное потребление жидкости, хорошая гигиена (мытьё рук, использование одноразовых носовых платков), качественный сон. Витамин С не предотвращает простуду, хотя, по некоторым данным, может сократить её длительность.

Известно, что простуда проходит через неделю, если её лечить, и через семь дней, если этого не делать. Неделя — усреднённый показатель, и ОРВИ обычно длится от пары дней до полутора недель, а специфического (направленного на уничтожение вируса) лечения действительно не существует. Но это не значит, что нельзя облегчить своё состояние и снизить выраженность симптомов. Основы лечения простуды — это покой, потребление жидкости, промывание носа физраствором, или «морской водой», продающейся в аптеках (это одно и то же). Дыхание облегчает влажный и нежаркий воздух, поэтому стоит почаще проветривать помещение. Ингаляции паром хороши для увлажнения слизистой оболочки, но не должны быть пыткой вроде сидения над кастрюлей с горячей картошкой; достаточно подышать над увлажнителем или в душевой кабине. Увлажнитель воздуха может спасти слизистую носа и горла от пересыхания и повышенной восприимчивости к вирусам, а заодно улучшить состояние волос и кожи. В то время как в исследованиях не было продемонстрировано положительных эффектов горячих ингаляций и посещения сауны при простуде, известно, что прохладный влажный воздух облегчает заложенность носа и кашель.

При высокой температуре эффективны нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), например парацетамол и ибупрофен. Считается, что при температуре до 38,5 градуса жаропонижающие можно не использовать. В конце концов, повышение температуры — это признак активации иммунитета, защитной системы организма. У детей температура может быстро подниматься даже до 39–40 градусов, но если удаётся снизить её парацетамолом, то можно не беспокоиться; в первые дни простуды лихорадка может быть стойкой, и тогда парацетамол и ибупрофен назначают через каждые четыре часа, чередуя их. Очень часто, чтобы снизить высокую температуру, достаточно раздеться и принять тёплый душ, а потом позволить телу высохнуть на воздухе. За счёт противовоспалительного и болеутоляющего эффекта НПВС облегчают и такие симптомы, как головная боль и ломота в мышцах.

Важно бороться с обезвоживанием, ведь при повышении температуры организм теряет жидкость. Врачи рекомендуют пить больше воды и прозрачных жидкостей, таких как чай, бульон, яблочный сок. Температура — на ваше усмотрение; холодные напитки и мороженое не осложняют протекание простуды и даже часто способствуют устранению боли в горле. Но если тёплый чай с малиной — единственное, что вы можете заставить себя употреблять во время ОРВИ, пейте его на здоровье (тем более что малина содержит салицилаты, производные аспирина). Главное — не допустить обезвоживания.

При заложенном носе можно использовать сосудосуживающие средства на основе оксиметазолина или ксилометазолина (вроде «Отривина» или «Називина»), но к ним стоит относиться с осторожностью. На упаковках большинства таких препаратов сейчас можно найти рекомендацию не использовать их чаще двух раз в сутки и дольше трёх дней, а для детей младше шести лет в Европе сосудосуживающие капли и спреи и вовсе не разрешены. Не забывайте промывать нос физиологическим раствором. Антигистаминные (противоаллергические) препараты тоже помогают снять отёк слизистой, которым часто и обусловлена заложенность носа. Многие комплексные противопростудные средства (вроде «Фервекса» в России и DayQuil в Америке) содержат и НПВС, и антигистаминное, и отхаркивающий компонент. Такие безрецептурные средства также безопасны и во время беременности при условии их приёма коротким курсом.

Не принимайте антибиотики, если их не назначил врач. Антибиотики используются для лечения бактериальных, а не вирусных инфекций, поэтому при простуде они как минимум бесполезны. Помните, что зелёный цвет соплей не говорит о бактериальной природе инфекции, а обусловлен скоплением лейкоцитов. Не нужно пытаться укрепить иммунитет безрецептурными «иммуномодуляторами» или «иммуностимуляторами». Интерфероны и другие средства, воздействующие на иммунную систему, эффективно применяются при таких серьёзных заболеваниях, как рассеянный склероз или меланома. Но бесконтрольное применение препаратов «для укрепления иммунитета» при простуде в лучшем случае не принесёт пользы, а в худшем может нанести иммунной системе вред.

Не нужно паниковать и вызывать скорую, даже если высокая температура у взрослого или ребёнка сохраняется несколько дней и снижается лишь на время после приёма жаропонижающих. Это нормальное течение простуды, при котором организм активно борется с чужеродным вирусом. Обратиться за неотложной помощью нужно, если лихорадка сохраняется больше пяти дней, не проходит под воздействием НПВС, а также если вы наблюдаете у ребёнка судороги или обезвоживание. Затруднённое дыхание и хрипы — тоже повод обратиться к врачу. Постарайтесь не переносить ОРВИ, и особенно грипп, «на ногах», ведь покой — одно из важных условий скорейшего выздоровления.

источник

Как известно, отсутствие своевременной терапии может превратить тривиальную простуду в бронхит или даже пневмонию. Чтобы этого избежать, требуется вентилировать легкие. Для этого можно купить несколько воздушных шариков и надувать их привычным способом. Однако такое упражнение больше подходит детям, тогда как взрослые могут посоревноваться в «воздушном футболе». Для этого скомкать лист бумаги и использовать его в качестве мяча, который передвигать по столу с помощью естественного воздушного потока. Хорошее настроение обеспечено, да и простуда не сможет одолеть даже ослабленный авитаминозом организм.

В преддверье холодов не лишним будет увлажнитель воздуха, который нужно регулярно включать в жилом помещении. Данный электроприбор нуждается в периодической чистке, в противном случае болезнетворные бактерии будут незаметно проникать сначала в воздух, а после и в человеческий организм. Также для увлажнения комнаты можно использовать полотенце, которое сначала промокнуть и отжать, а потом развесить на двери.

Домашние ингаляции также помогают в лечении простуды, а терапевтический эффект достигается за счет вдыхания пара. Дело в том, что патогенные микроорганизмы сверхчувствительны к повышенной температуре тела, а пар в организм попадает сквозь слизистую носа. Сегодня известно много составов ингаляции, и достаточно уже трех выполненных процедур, чтобы окончательно избавиться от простуды.

В осенне-зимний период преобладает дефицит полезных фруктов, как следствие – сезонный авитаминоз. Однако витамин С имеется круглый год, а его действие как раз и направлено на укрепление ослабленного иммунитета. Содержится этот ценный элемент не только в лимоне и апельсинах, но также в чесноке, меде, петрушке, грейпфрутах, сельдерее, цветной капусте и перечной мяте. Но за счет чего достигается лечебный эффект? Аскорбиновая кислота (витамин С) активизирует работу белых кровяных клеток, которые подавляют активность патогенных вирусов и микробов.

Лечение простуды заметно ускоряется при регулярном использовании солевого раствора. Им не только полощут горло, но и промывают нос, избавляя слизистые от присутствия болезнетворных микробов и микроорганизмов. Для приготовления лечебного состава требуется в стакане теплой кипяченой воды растворить половину чайной ложки кухонной соли (либо треть морской), а после перемешивания использовать готовый раствор для полоскания горла и промывания носовой полости.

Традиционное лечение простудных заболеваний ассоциируется с чесноком и луком. Эти овощи не только употребляют в пищу для профилактики, но и используют их концентрированные ароматы в жилом помещении. Уже доказано, что лук, хрен и чеснок – это народные антибиотики, которые снижают активность вирусов, микробов, бактерий и других вредоносных микроорганизмов. Если приготовить из них кашицу и вдыхать стойкий запах, то простуда пройдет гораздо быстрее.

Врачи при простуде рекомендуют не забывать о теплом питье, которое также способно ускорить процесс выздоровления.

Но обратить свое внимание стоит именно на куриный бульон! Ученые доказали, что именно он является мощным противовоспалительным и жаропонижающим средством, а также ослабляет боли в горле и снижает заложенность носа.

В альтернативной медицине имеется достаточное количество эффективных рецептов, способных быстро избавить от простуды. Например, можно рассасывать чайную ложку сотового меда, пока он не затвердеет. Не лишним будет применение другого народного рецепта: в стакан красного сухого вина добавить корицу, гвоздику, лимон и мускатный орех. Все перемешать, а перед употреблением нагреть лекарство до температуры 45 градусов. Принимать его небольшими глотками перед сном, а после укутаться и лечь спать.

источник

Эпидемия гриппа в самом разгаре, и ученые выступают с неутешительными прогнозами: если в офисе болеет хотя бы один человек, вирусу потребуется всего лишь четыре часа, после чего первые симптомы болезни не заставят себя ждать и у большинства остальных. Что делать, чтобы болезнь не прогрессировала? Про лимоны и куриный суп вы точно слышали, поэтому Woman.ru решил изучить альтернативные способы не поддаться простуде — или избавиться от нее в кратчайшие сроки.

Даже если в сезон простуд вы моете руки каждые полчаса, сделали прививку от гриппа и пьете горстями витамины, никто не гарантирует, что вы не заболеете. В конце концов, ежедневно мы окружены тысячами людей и подвергаемся атаке сотен вирусов. Неудивительно, что рано или поздно организм может сдаться под их натиском. Что есть и пить, если вы все-таки заболели? Помощь приходит, откуда не ждали!

Вы можете справедливо задаться вопросом: «Зачем?» С радостью отвечаем: все дело в том, что употребление продуктов, богатых белком, помогает организму производить антитела, которые успешно борются с простудой. Еще одна причина есть белок в повышенных количествах в период эпидемий гриппа — поддержание высокого уровня цинка в организме. Он имеет огромное значение для формирования лейкоцитов, которые первыми приходят на помощь, если вы заболеваете. Самые простой способ достичь цели — ввести белковые перекусы.

Лакрица — любимое лакомство в Голландии, потому что именно там ее и начали впервые изготавливать. Лакричные конфетки продаются везде и всюду, но все-таки многим они не по нраву: слишком специфичный у них вкус. Дело в том, что сладость изготавливается из корня солодки, который способен снимать воспаление и бороться с микробами. Так что возьмите на заметку: пару раз в день ешьте лакрицу, и вам удастся заметно уменьшить боль в горле.

Грибы увеличивают производство противовирусных белков, и неважно, едите ли вы их в вареном, запеченном или сыром виде. Этот полезный и недооцененный многими продукт активизирует работу белковых соединений цитокинов — регуляторов иммунных реакций. То есть, эти соединения координируют работу клеток иммунной системы, укрепляя ее и обеспечивая бесперебойное функционирование.

Отключите на секунду своего внутреннего скептика! Мантра «ом» для вашего организма — это больше, чем начало и конец йогической практики. Во-первых, она успокаивает нервы. А какая же польза в деле защиты от простуды? Вибрация, которая возникает при пении, разжижает мокроту и помогает раскрыть выходные отверстия околоносовых пазух, что обеспечивает их дренаж и отток слизи.

Оказывается, этот десерт при определенных доработках поможет избавиться от боли в горле. Для того чтобы превратить напиток в лечебный, взбейте яичный белок с сахаром, молоком, ванилью, мускатным орехом и медом.

Поклонники Билли Холидей и Эллы Фитцджеральд, вам повезло! Исследования показали, что прослушивание джаза в течение 30 минут повышает уровень иммуноглобулина, иммунного белка, который играет главную роль в защите от инфекций. Он находится на слизистых оболочках носа, рта и горла и действует как антитело, убивая вирусы и бактерии, которые первым делом как раз атакуют эти зоны. Но оказывается, влияние джаза на иммуноглобулин продолжается еще в течение получаса после того, как вы закончили слушать музыку.

Читайте также:  Простуда при беременности как сказывается на ребенке

Смесь теплого молока и куркумы — популярное в Индии средство от кашля. Эта специя славится своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Молоко смягчает раздраженное горло, а куркума отвечает за лечебный эффект. Кроме того, напиток очищает организм в целом и выводит токсины, что тоже немаловажно для ослабленного болезнью тела.

Звучит совсем странно, но это действительно работает. Наденьте смоченные в холодной воде носки, а сверху — еще одну теплую пару, но на этот раз сухую. Лягте в постель, накройтесь одеялом и включите любимый сериал. По словам врачей, мокрые носки стимулируют кровообращение, снижают давление, которое часто повышается при простуде, и детоксицируют организм, выводя шлаки.

Во все блюда обильно добавляйте черный, кайенский перец, имбирь, гвоздику и корицу. Например, перец обладает разогревающим свойством: он расширяет сосуды и ускоряет кровоток, что помогает быстрее «выгонять» вирус. А корица — натуральное обезболивающее. Если не хотите перебивать вкус еды специями, приготовьте с ними напиток: смешайте лимонный сок и воду, добавьте кайенский перец, гвоздику, мед и вскипятите.

Сладкоежки, спешим вас расстроить: очень сладкий молочный шоколад не влияет на уменьшение симптомов простуды. Попробуйте темный. Он содержит теобромин, который подавляет активность рецепторов, ответственных за кашель. Ученые обнаружили, что это вещество в три раза эффективнее привычного для нас компонента противокашлевых сиропов — кодеина. Сахар, напротив, ослабляет иммунитет, поэтому воздержитесь от него во время простуды.

Роскошное лекарство — устрицы

Помимо того, что устрицы являются мощным афродизиаком, они еще и приносят пользу для иммунитета. Все дело – в цинке, которым так богат морепродукт. Он отвечает за нормальное функционирование лейкоцитов, которые, как мы уже выяснили, главные в борьбе против вирусов. Так что во время простуды налегайте на устрицы, а еще — на говядину и крабов, потому что они также содержат много цинка. Если вы — вегетарианец, во время болезни вместо устриц ешьте много орехов, тыквенных семечек и продукты, содержащие цельные злаки.

Всем известно, что во время болезни нужно пить много воды. Когда температура поднимается, запускается реакция фагоцитоза — процесс, при котором лимфоциты уничтожают вирусы. Для этого нужно много жидкости, так как убитые бактерии выводятся с помощью мочи, пота и насморка. Если пить мало жидкости, то вирус просто останется в организме и произойдет интоксикация.

Но сейчас не об обычной воде, а о кокосовой. В ней содержится огромное количество электролитов — гораздо больше, чем в простой. Для того чтобы увлажнить организм и насытить его влагой, необходимо установить баланс этого вещества. Кроме кокосовой воды с этим могут справиться обычная поваренная соль, бананы и спортивные напитки.

Массаж повышает количество клеток, которые борются с патогенами, а еще снижает уровень кортизола (гормона стресса) в крови. Это помогает организму сфокусироваться не на попытках расслабиться, а на борьбе с инфекцией. Ей способствует и улучшение циркуляции крови после того, как вас хорошенько «помяли».

Занятия любовью повышают иммунитет! Исследование, проведенное американскими учеными, доказало, что те, кто занимается сексом 1-2 раза в неделю, имеют повышенный уровень иммуноглобулина в отличие от тех, кто воздерживается долгое время или делает это нерегулярно. Но врачи были озадачены тем, что уровень соединения остается неизменным, если заниматься сексом более 3 раз в неделю, и ученые пришли к выводу, что в деле повышения иммунитета важна умеренность.

Так что все логично: сначала устрицы, потом — секс.

Очень приятное лечение. Надо попробовать.

кашель, сопли, грипп — у меня одно решение и оно единственно верное, это биомедис. давно перестала обогащать фармацию которая вроде лечит, но больше калечит

Я не против народных методов лечения. Когда простужаюсь, то усиленно налегаю на чаи, липовый, с малиной, со смородиной. Но последний раз вирус оказался настолько сильным, что появилась необходимость в помощи врача. Чтобы выздороветь пришлось принимать противовирусное, вчасности кагоцел. Таблетки действительно оказались замечательными, хорошо помогли в борьбе с вирусами.

У меня болезнь, еда и секс понятия не совместимы. Когда мне плохо, я в сторону стола вообще не смотрю, а о том чтобы придаться постельным утехам, так вообще речи не может быть. Когда тебя колбасит одно желание — тишины и покоя очень хочется. Поэтому завариваю чай, запасаюсь таблетками и под одеялко (сама без мужа :))

У меня болезнь, еда и секс понятия не совместимы. Когда мне плохо, я в сторону стола вообще не смотрю, а о том чтобы придаться постельным утехам, так вообще речи не может быть. Когда тебя колбасит одно желание — тишины и покоя очень хочется. Поэтому завариваю чай, запасаюсь таблетками и под одеялко (сама без мужа :))

Еленка, это вы еще доктору должны сказать, что назначение вам хорошее сделал, если б не кагоцел, туго бы вам пришлось. А так 4 дня и жалость шефа вам уже не нужна, нехорошие симптомы канут в истории.

Еленка, это вы еще доктору должны сказать, что назначение вам хорошее сделал, если б не кагоцел, туго бы вам пришлось. А так 4 дня и жалость шефа вам уже не нужна, нехорошие симптомы канут в истории.

Если ты человек занятой, тогда нетрадиционная медицина, не твой удел. Она безусловно помогает, но во времени такое лечение затягивается. С таблетками в этом плане проще и быстрее получается. Я, кстати, тоже по вирусам кагоцелом бью. К сожалению в нашем мире без лекарств сейчас практически не возможно обойтись.

Согласна, что такое лечение приятно, но занимает много времени. Поэтому самое лучшее для меня средство — это Инфлюнет. Он помогает быстро и без побочек. И стоит уж точно дешевле устриц))

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Из года в год нас атакуют ОРВИ, ОРЗ, грипп, и мы начинаем сооружать защитные баррикады. Первая мысль — бежать в аптеку и, подражая героям многочисленных рекламных роликов, купить чудодейственное средство, которое сразу же избавит от неприятных симптомов, а еще лучше, если и вовсе задушит болезнь в зародыше. А есть ли такое? Или без лекарств вообще можно обойтись? «СБ» помогла разобраться в этом вопросе Татьяна Самаль, кандидат медицинских наук, доцент 1–й кафедры детских болезней БГМУ.

В России в среднем при ОРВИ врачи назначают от четырех до семи препаратов. Безусловно, это очень много. Тем более чаще всего без лекарств можно вообще обойтись. Но почему тогда их выписывают квалифицированные специалисты? Все дело в страхе. Главная забота участковых докторов — не пропустить пневмонию или стрептококковую инфекцию, которые обязательно лечатся антибиотиками. К сожалению, правильно диагностировать болезнь удается не всегда, поэтому многие врачи просто подстраховываются. Вот и получается, что при вирусном заболевании пациент на всякий случай получает антибиотики, которые не то что не помогут — навредят.

Самый большой страх родителей — высокая температура у отпрыска. И хотя известно, что до 38,5 градуса ее сбивать не нужно, по статистике, 90 процентов детей получают жаропонижающие препараты и при гораздо более низких показаниях градусника. Между тем при повышенной температуре организм вырабатывает иммунитет к вирусу, с которым он столкнулся. Высокая температура сама по себе убивает большинство вирусов. При 39 градусах лихорадочный период сокращается до двух дней, да и сама болезнь проходит за неделю. А если температура при ОРВИ не превышает 38 градусов — она может держаться до 5 дней, а болезнь растягивается на недели. Иммунитет от такого вируса не вырабатывается. И, вернувшись в детский коллектив, ребенок заболеет повторно этой же инфекцией. Замкнутый круг получается. Поэтому не надо стремиться снижать температуру до заветной отметки 36,6. Более трех дней жаропонижающие препараты принимать нельзя! Если лихорадка не проходит — это признак бактериальной инфекции.

Возьмем типичную ситуацию: приходит врач домой к больному ребенку и выясняет, что у того бронхит. Да, есть кашель, однако в целом самочувствие замечательное: прыгает, бегает, играет — все, как обычно. Только мама сильно переживает. У доктора есть два варианта. Первый — деликатно и подробно объяснить ей, что кашель — это защитная реакция организма, благодаря которой легкие очищаются в том числе от инфекций. Но для этого мама должна уважать врача и доверять ему, а самое главное, здесь нужно время. А его, к сожалению, хватает не всегда. Вот и приходится идти вторым путем: выписать «чудодейственное» средство из области отхаркивающих препаратов и продолжать наблюдение. К слову, очень часто доктора и сами верят в то, что выписывают. Да только есть один интересный факт: по мнению ВОЗ, одна чайная ложка меда, стакан теплого молока на ночь снижают выраженность ночного кашля больше, чем микстуры.

ВОЗ отмечает, что дети до 6 лет в норме должны болеть 6 — 8 раз в год. Ведь детский организм, сталкиваясь с различными инфекциями, постепенно формирует защиту от них. Здесь проблема скорее не медицинская, а социальная: когда мама почти каждый месяц вынуждена брать больничные листы, работодателей это ужасно нервирует. Тогда–то в ход идут различные общеукрепляющие, противовирусные и иммуностимулирующие препараты. Причем, наверное, только несколько противовирусных лекарств почти не вызывают вопросов у врачей. В основе их осельтамивир (содержится в нашем флустопе) и зинамивир — реально действующие при гриппе вещества. Другие же препараты попросту не используют в странах с высоким уровнем медицины. Например, во Франции или Германии при простуде и гриппе противовирусные обычно не назначают. У нас же они в чести, как и некоторые другие. К чему это приводит?

! Иммуномодуляторы. Любопытно, что в основном их выписывают терапевты (34 процента) и педиатры (19 процентов), только 5 процентов инфекционистов и 1 (!) процент иммунологов. И кстати, прием таких лекарств во время болезни может не только ничем не помочь, но и навредить. Объяснение простое: иммунитет не может работать наполовину. И когда мы заболеваем, организм все силы бросает на то, чтобы справиться с недугом. А препаратами мы его еще больше подстегиваем. Это как бить палкой лошадь, бегущую на пределе своих возможностей: рано или поздно она свалится. Тело, сталкиваясь с вирусом, сразу начинает вырабатывать большое количество интерферонов — белков, благодаря которым клетки становятся невосприимчивыми к болезни. Главное условие — температура выше 38 градусов. По тому же принципу действуют и препараты, содержащие эти вещества. Однако нужно знать, что они помогут только при самых первых признаках заболевания.

! Капли в нос. Сколько проблем из–за их неправильного использования! Передозировка может привести к слишком низкой температуре тела, спутанному сознанию, коме, даже к смерти. Особенно часто с передозировкой попадают в больницу дети: ребенку заложило нос, а мама решила дать ему свои капли для взрослых. Кроме того, такие препараты можно принимать не больше недели. А если подсесть, то вскоре могут развиться депрессии, комплекс неполноценности и даже суицидальные наклонности. К счастью, эти симптомы не так часты, а вот зависимость вы получите наверняка. Как ни странно, эффективнее всего при насморке промывать нос обычным физраствором, чем чаще, тем лучше.

! Антисептики. Чуть прихватило горло, мы, не задумываясь, покупаем в аптеке мятные, лимонные, малиновые леденцы. Между тем вирусы, которые чаще всего вызывают инфекционные заболевания, сидят глубоко в клетках. Вот и получается, что антисептики до них не достают, а только вредят нормальной микрофлоре. И ведь ВОЗ прямо заявляет: теплое питье в этом случае гораздо эффективнее!

! Витамин С. Он, оказывается, не снижает риск заболеть. Если только речь не о людях, подвергающихся экстремальным нагрузкам или арктическому холоду. У них эффект доказан: при профилактическом приеме заболеваемость снижается на 8 процентов у детей и на 14 процентов у взрослых. Но если болезнь уже захватила организм, прием лошадиной дозы аскорбинки не ускорит выздоровление, а только даст дополнительную нагрузку на почки.

В общем, парадоксальный вывод: лучшим выходом при ОРВИ, ОРЗ и гриппе будет постельный режим, обильное теплое питье с медом и промывание носа. Хотя каждый сам решает, чему верить: своим ощущениям, врачам или рекламе.

Советская Белоруссия №33 (24416). Четверг, 20 февраля 2014 года.

источник

Лайфхакер нашёл лучшие лекарства от простуды и выяснил, стоит ли пытать себя горчичниками и полосканием с йодом и покупать противовирусные препараты.

Простуда — это не диагноз. Это общее бытовое название для заболеваний, которые атакуют нас преимущественно зимой и осенью, когда на улице холодно.

Простуду узнают по насморку, заложенному носу, больному горлу, кашлю, головной боли и слабости. Иногда поднимается температура.

Простуду вызывает вовсе не холод, как можно подумать исходя из её названия. Обычно простуда — это вирусная инфекция, то, что в карточках обозначают аббревиатурой ОРВИ.

Вокруг нас существует огромное количество вирусов, которые вызывают похожие симптомы. Вирусы распространяются через воздух или прикосновения Common cold в местах, где собирается много людей: в транспорте, офисах, школах. Когда микробы попадают в организм, наш иммунитет отвечает на атаку и вырабатывает антитела — защитные белки, которые убивают вирус. На это уходит несколько дней, от трёх до десяти, а после иммунитет уничтожает микроб.

Вирусы распространяются в холодное время года, и точно не известно, почему так происходит. Есть теория, что при низких температурах наш иммунитет слабеет и хуже отражает атаки вирусов Can Being Cold Really Make You Sick? . Это значит, что в простуде виновата всё же не забытая шапочка, а неготовность организма к борьбе с микробами.

Кстати, грипп тоже относится к тем самым «простудным» ОРВИ, но это куда более сложный и опасный вирус. Как с ним справляться, Лайфхакер уже писал.

Простуда на самом деле проходит сама собой примерно за неделю, когда появляются антитела. Но мы можем помочь организму легче перенести болезнь.

Конечно, мы очень заняты и не можем себе позволить расслабляться из-за насморка. Но организм тоже очень занят: он завален борьбой с вирусами. И его дедлайн важнее.

Постельный режим — как раз то, что нужно при плохом самочувствии.

Кроме того, респираторные вирусы (те, что поражают дыхательную систему) очень заразны. Если вам хватает сил идти на работу или на учёбу даже больным, то подумайте, что вы можете передать вирус ослабленному человеку. И ему будет не так легко справиться с простудой.

Читайте также:  На какой день появляются сопли при простуде

Это не совет из серии «пейте восемь стаканов в день». Жидкость действительно нужна при простуде. Компот из сухофруктов или тёплый чай помогает справиться с неприятными симптомами. В день надо выпить на 3–5 чашек больше, чем когда вы здоровы.

Когда в организме достаточно жидкости, всем слизистым (которые больше всего страдают от действия вирусов) легче работать. Когда человек болеет и много пьёт, у него легко выходит мокрота из лёгких и слизь из носа, а значит, вирусные частицы не задерживаются в теле.

При лихорадке тело теряет много влаги, поэтому высокая температура тоже повод выпить чашку чая.

В чай можно добавлять отвары трав: ромашки, липы, шалфея. Они помогают смягчить симптомы простуды и приносят хоть какое-то разнообразие в чайное меню.

Капли в нос бывают разными, потому что и насморк бывает разным.

  1. Капли с солёной водой. Солевой раствор 0,9% — хорошее средство для увлажнения слизистой. Оно поможет мягко промыть нос и удалить слизь. Некоторые производители предлагают морскую воду, но вообще можно использовать обычный физраствор, который продаётся в аптеке: он дешевле. Солёную воду можно приготовить и дома. Для этого чайную ложку соли нужно растворить в одном литре воды. Закапывать такую воду можно часто, каждые полчаса. Тогда вы действительно почувствуете всю силу простого средства.
  2. Масляные капли. Помогают, когда нос не заложен. Они увлажняют слизистую и облегчают дыхание.
  3. Сосудосуживающие капли. Они убирают отёк носа, при котором невозможно дышать. Такие капли нужно применять с осторожностью: не использовать их дольше пяти дней, чтобы не вызвать привыкания, не превышать дозировку, указанную в инструкции, чтобы не спровоцировать отравления действующим веществом (особенно это важно для детей).

Больному горлу лучше всего помогает мягкая терапия: тёплый чай мелкими глотками, тёплое полоскание, леденцы для рассасывания.

Полоскать горло лучше тем, что вам приятно. Например, теми же отварами трав: ромашкой или календулой.

Не заставляйте себя делать эликсиры из йода, соды или алоэ на керосине.

Задача полоскания — облегчить боль и глотание, а не уничтожить всё живое. Вирус всё равно нельзя смыть таким способом.

Когда просто раскалывается голова, не заставляйте себя страдать и принимайте средства на основе ибупрофена или парацетамола.

Сбивайте температуру выше 38,5 °C. До этой цифры лучше с лихорадкой не бороться, потому что она нужна для уничтожения вирусов. Конечно, если вы плохо себя чувствуете, то лучше себе помочь обезболивающими и жаропонижающими средствами.

Сквозняк и свежий воздух из форточки не вызовут ухудшений. Наоборот, они помогут. Проветривание — это способ очистить воздух в комнате от микробов, самый простой и доступный метод дезинфекции.

Спокойные прогулки на свежем воздухе тоже помогают почувствовать себя лучше, только гулять нужно не в торговом центре, а в парке или хотя бы аллее, где не так много людей.

Конечно, прогулки — это средство на случай, когда вы чувствуете себя более-менее нормально или уже выздоравливаете.

Получается, что простуда проходит сама собой и лечить её не надо. Но это трудно принять, хочется как можно быстрее что-то сделать и как-то воздействовать на организм — не сидеть же сложа руки? Но именно это и надо делать. При простудных заболеваниях уход и режим — это и есть лечение, не надо недооценивать их важность.

Когда руки тянутся к аптечке, запомните, чего делать не надо:

  1. Пить антибиотики. Антибиотики действуют только на бактерии и не убивают вирусы. Пить антибактериальные препараты без показаний опасно: можно собрать букет побочных явлений и вырастить на себе супербактерию, которая не будет поддаваться лечению. Лайфхакер уже писал об этом подробно.
  2. Покупать в аптеке противовирусные средства и иммуномодуляторы. Они не имеют доказанной эффективности, 100% работают только на опустошение кошельков. То же относится и к гомеопатии.
  3. Ставить горчичники и парить ноги. То, что так любят бабушки и родители, слишком опасно: велик риск получить ожог от горячей воды или горчицы. Эти процедуры не уничтожают вирусы. По секрету скажу, что в медицинских колледжах их проходят в рамках темы «Отвлекающие процедуры», чтобы пациент чувствовал заботу и меньше думал о болезни.
  4. Пить витамины горстями. Особенно витамин С. Когда-то думали, что он помогает при простуде. Это не так 5 Tips: Natural Products for the Flu and Colds: What Does the Science Say? , но старые поверья живут долго.

Для более-менее здорового человека простуда не опасна. Но если издеваться над собой и не давать организму выздоравливать, она может привести к осложнениям. Например, к вирусной инфекции присоединится бактериальная, которую надо долго лечить, или простуда перейдёт в пневмонию. Кроме того, инфекция может стать хронической, то есть она будет постоянно возвращаться.

Так что любая простуда — повод заняться собой и дать себе время на восстановление.

За маской простуды могут скрываться более серьёзные заболевания. Обязательно обратитесь за медицинской помощью, если:

  1. Симптомы не проходят уже три недели.
  2. Какой-то симптом стал очень сильным или вызывает боль.
  3. Стало трудно дышать.
  4. Появилась боль в груди.

источник

По существу это очистительная и лечебная мера, организм избавляется от токсинов. Когда этим путём становятся слизистые оболочки носа и горла, возникающий процесс и называют простудой. Избыток сахара, крахмалов и молока – главный источник катаральных состояний, одно из которых и есть простуда. Чтобы иметь хорошее здоровье всегда желательно предотвратить болезнь. Но этому часто мешает наш образ жизни. И в этих условиях простуду надо приветствовать, как это ни парадоксально. Простуда – это лишь одна часть общеочистительного процесса, в котором кооперируются несколько тканей и органов по устранению токсинов. Итак, простуда – это целительный процесс, который не надо ни подавлять, ни задерживать, ни «укорачивать». Ему надо позволить самому завершить свою очистительную работу, которая должна идти своим ходом, без помех. Не существует более быстрого способа избавления от излишка токсинов, чем голодание . Заболевший простудой должен немедленно прекратить приём любой пищи, кроме воды, в крайнем случае – фруктовые соки.

Питание усиливает и продлевает простуду. Не следует навязывать организму воду при отсутствии жажды. Однако надо выпивать всё то количество, которое требует инстинкт. Как можно больше лежать в постели. Ложиться спать рано, днём отдыхать всё возможное время. Сохранять спокойствие. Держать себя в тепле, но не перегреваться. И днём и ночью проветривать помещение, чтобы дышать свежим воздухом.
Отдых, тепло, голодание – таковы естественные методы, которые обеспечивают скорое завершение процесса заместительного выделения, коим является простуда, и возвращение к нормальному здоровью. И если эти меры приняты будут с самого начала, никакая простуда не будет длиться неделями, что бывает при общепринятых в обществе программах лечения этого заболевания, направленных на подавление симптомов, а не на устранение причины.

Как не пустить простуду в дом. Что делать простому смертному в период эпидемии гриппа и ОРЗ? Немедленно возьмите за правило иметь на столе чеснок и репчатый лук. В дневной рацион добавьте больше сырых овощей, особенно таких, как морковь, капуста, свекла. Чем больше съедите, тем лучше.
Крайне важно в это время избегать переохлаждений, особенно ног. Ноги – первый и главный проводник простуды. Если ваш организм переохладился, то как только пришли домой, примите все меры к тому, чтобы разогреть ноги, особенно подошвы стоп. Для этого годятся любые тепловые процедуры, но лучше всего насыпать горчицы в носки или растереть подошвы стоп любым растиранием: перцово-камфорным, скипидарным (с маслом). Хороша для этой цели водка, а лучше самогон. Напейтесь горячего чая с цветом липы и малины. Купите в аптеке флакончик йода.

Если в семье кто-то уже чихает по 3-4 раза кряду, то немедленно приступайте к профилактике. Наилучшим средством будет такое: возьмите 1 л кипяченой остуженной воды, накапайте в нее 5% аптечный йод (6-8 капель), хорошо перемешайте, добавьте 1 ч. ложку поваренной соли, ещё раз взболтайте смесь, налейте жидкость на ладонь, втяните ее в нос, прополощите гортань. Сделайте 3-4 таких полосканий подряд. Оставшуюся жидкость, как ни противно, выпейте. Все! Никакое ОРЗ вас уже не осилит, особенно в том случае, если это мероприятие вы успели провести в качестве профилактики. Если же опоздали, и болезнь началась, то и в этом случае предложенная мера облегчит ваши страдания, сократит время болезни и предохранит от осложнений.

Очень неплохо истолочь сырой лук до кашеобразной массы (годится и чеснок), ссыпать в стакан и подышать этой массой раза 2-3 в сутки по 3-5 минут, вдыхая через нос, выдыхая через рот.

Если вы продрогли на ветру и чувствуете, что можете заболеть, придя домой, очистите и растолките зубчик чеснока и потрите его в ладонях минут 15. Не смывая, ложитесь спать, а если запах неприятен, наденьте на руки перчатки. Не заболеете. А если уже заболели, эта процедура облегчит течение болезни и ускорит выздоровление.

Настойка чеснока: бутылочка 50 мл, положить на 1/3 чеснока, залила водкой (водка должна покрыть чеснок). Вдыхать и мазать крылья носа. Это при простуде.

Простуды можно избежать. Рецепт. Нужно взять одно сырое яйцо, одну ложку мёда, желательно липового, но за неимением такового сгодится любой, одну ложку несолёного сливочного масла и 1,5 стакана молока. Всю массу хорошенько взбить и подогреть, но чтобы не сварился белок. Сразу выпить и лечь в постель, накрывшись тёплым одеялом. Если вы промерзли, промочили ноги, этот рецепт поможет.

В переходный период от осени к зиме и от зимы к весне в течение недели рекомендуется пить настой корней девясила: 2 ст. ложки корней залить 1 л кипятка, настоять 20 минут. Затем 15 минут подержать на бане и пить по 2-3 глотка 3 раза в день между едой. Настой горький, можно подсластить. Настой спасает от гриппа, повышает сопротивляемость организма к холоду и недостатку кислорода.

Когда почувствовали, что заболеваете, начинает ломить суставы, знобит и т.д., чтобы не дать болезни разгуляться, надо пить такой состав:

  • 0,5 стакана малинового варенья,
  • 1 ст. ложка мёда,
  • 1 ст. ложка растопленного сливочного масла,
  • 50 г водки,
  • 0,5 ч. ложки питьевой соды.

Всё смешать и выпить на ночь, тепло укрыться. Утром проснётесь практически здоровым.

Если болит горло, съешьте, медленно рассасывая, полплитки тёмного шоколада. Боль уменьшится. Или полоскать несколько раз в день горло лимонной кислотой, разбавленной в тёплой воде до кисленького вкуса. Помогает отлично.

Если начинает першить горло, очистить дольку чеснока и сосать её, не раскусывая, как леденец, пока не станет прозрачной. Потом выплюнуть. Сосать чеснок, чем чаще, тем лучше.
Обязательно ешьте чеснок.
Он обладает антивирусными и антимикробными свойствами и очищает заложенные дыхательные пути. Эти его способности заметно облегчают течение простуды или гриппа.

Половину лимона с цедрой мелко порезать на блюдце, чтобы сохранить сок. Также на блюдце нарезать 7-8 долек чеснока среднего размера. Всё это переложить в стеклянную баночку и залить холодной кипячёной водой. Поставить в тёмное место на 4 дня, после этого в холодильник. Лимон и чеснок не вынимать. Принимать по 1 ст. ложке 1 раз в день утром за 20 минут до еды. Когда жидкости остаётся мало, сделать следующую порцию, потому что перерыва в приёме быть не должно. Запаха чеснока не будет, можно смело идти на работу. Но тем, кто страдает язвой желудка и 12-перстной кишки, энтеритом и др., этот состав принимать нельзя.

Лепёшка вместо горчичников. Этот метод лечения простуды особенно хорош для маленьких деток. Для приготовления медово-горчичной лепёшки надо взять:

  • 1 ст. ложку сухого горчичного порошка,
  • 1 ст. ложку муки,
  • 1 ст. ложку мёда,
  • 1 ст. ложку растительного масла.

Всё смешать и поставить на 3-5 минут в духовку. Получится крутая масса коричневого цвета. Делим её пополам, раскладываем каждую часть на п/э плёнку. Одну часть лепёшки кладём ребёнку на грудку, вторую на спинку. Заворачиваем лентой из простыни, надеваем шерстяную безрукавку и укладываем ребёнка спать. Лепёшка не жжёт, утром всё снимаем и протираем места компрессов. Через 3-5 таких процедур не останется ни кашля, ни хрипов. Так лечат воспаление лёгких, бронхит.

При простуде вместо горчичников растирать настойкой керосина и красного перца. Готовится настойка так: налить в 200-граммовый стакан керосин и всыпать туда 1 ст. ложку красного молотого перца, хорошо взболтать и дать отстояться. Когда керосин станет красного цвета, настойка готова к применению. Делать надо все очень внимательно и аккуратно. Слегка намочить ватку настоем керосина (лишнее отжать), и этой ваткой сделать окружность на спине ребёнка. Ватку убрать и сухой рукой хорошо растереть спину. Затем точно также сделать круг на груди и растереть досуха. Этой же ваткой намазать икры ног и растереть. Потом намазать подошвы и тоже растереть. Но будьте внимательны, следите, чтобы керосин не попал между пальчиками ног, будет сильно жечь. Тепло одеть ребёнка. Если ребёнок кашляет, то капните в тёплое молоко 3-4 капли чистого керосина и дайте выпить. Уложите в постель и хорошо укутайте. Через некоторое время ребёнок начнёт потеть. Как только хорошо пропотеет, быстро переоденьте в сухое бельё и уложите в постель. Вечером процедуру можно повторить. Пример лечения: в течение нескольких дней вылечивала полностью от ОРЗ, бронхита.

Алоэ с мёдом от простуды. В холодильнике постоянно держу сок алоэ с мёдом, который делаю так: срезаю листья алоэ, мелко режу или пропускаю через мясорубку, смешиваю с мёдом (всё делаю на глазок) и ставлю в холодильник. Сок не портится и стоит сколько угодно. Как почувствую, что запершило горло, сразу достаю баночку с соком и за один раз принимаю 3 ч. ложки. И так несколько приёмов за день, иногда даже ночью. Утром я уже здорова. Только не надо запускать болезнь, действуйте сразу, иначе не поможет.

При простуде возьмите 300 г листьев алоэ, 3 ст. ложки мёда, 3 ст. ложки медицинского спирта. Листья алоэ пропустить через мясорубку, полученную массу тщательно перемешать с мёдом и спиртом. Употреблять по 1 ч. ложке 3 раза в день перед едой.

При простуде молодые побеги калины заваривают как чай и пьют через каждые 2-3 часа по 150-200 мл.

Берёзовые почки заваривать как чай: 1 ст. ложку на стакан кипятка. Пить в горячем виде 3-4 раза в день.

Цветки липы смешать с ягодами малины в соотношении 1:1 (или с листьями мать-и-мачехи в том же соотношении).

Отвар малины, чёрной или красной смородины пить в горячем виде 3-5 раз в день.

источник