Меню Рубрики

При хроническом тонзиллите можно заниматься спортом

Прежде чем определиться ответом на вопрос, можно ли заниматься спортом при тонзиллите, необходимо вспомнить о том, что такое тонзиллит, как он протекает и каковы возможные осложнения болезни. Все это нужно для того, чтобы прийти к осознанному пониманию ситуации.

Тонзиллит – заболевание миндалин, вызванное в большинстве случаев действием болезнетворных бактерий стрептококков, стафилококков, реже вирусов или грибков. Острый тонзиллит — это ангина, весьма коварное заболевание, сопровождающееся интенсивной болью в горле, ярко выраженной общей интоксикацией организма и высокой температурой. Хронический тонзиллит, как и большинство заболеваний, проходит в менее выраженной форме, без выраженной интоксикации, повышения температуры или при ее субфебрилитете.

Без осмотра врача определить ангина, легкая или средней тяжести простуда или ОРВИ не всегда получается. Главное отличие простудных и острых респираторно вирусных заболеваний от классической ангины в том, что при ангине никогда не бывает насморка. Поэтому, если ангина не обнаружена, недомогания незначительны, а Ваше желание не пропустить тренировку непреодолимо, отправляйтесь на занятие. Необходимо помнить о своем здоровья и здоровья окружающих, поскольку как обычная простуда, так и ангина относятся к заразным заболеваниям. Если спортивное занятие проходит в помещении с большим скоплением людей, позаботьтесь об окружающих и останьтесь дома.

Также следует знать, что при ОРВИ активизируется гормон кортизол, который разрушает мышечную ткань, поэтому силовые упражнения абсолютно не принесут положительного результата.

Физическая нагрузка однозначно противопоказана при остром тонзиллите. Во время болезни самочувствие значительно ухудшается, и большинству из нас мысль заняться спортом и так не придет в голову. Кроме этого, ангина чревата серьезными осложнениями, такими как:

К тому же ангина может быть сопутствующим заболеванием таких инфекционных болезней, как:

При возможности таких осложнений и интенсивной интоксикацией организма рекомендован строгий постельный режим.

После нормализации температуры, перенесенной ангины и хорошем самочувствии две недели занятия физкультурой и спортом противопоказаны. Детей школьного возраста после перенесенной ангины педиатр освобождает от уроков физкультуры на две недели, поэтому и взрослым следует придерживаться такой тактики.

При хроническом тонзиллите все намного сложнее. Здесь необходима консультация врача в каждом конкретном случае. На ситуацию окажет влияние состояние миндалин, результаты анализа крови, общее самочувствие, наличие или отсутствие сопутствующих заболеваний или осложнений.

При легкой простуде не принесет вреда утренний общеукрепляющий комплекс физических упражнений. Во время занятий кровь лучше насытится кислородом. Если в дыхательных путях за ночь скопилась слизь в результате незначительной физической нагрузки она быстрее отойдет. В спокойном темпе можно поплавать в бассейне. Ни в коем случае не перегружайте организм силовыми упражнениями и кадрионагрузкой повышенной интенсивности.

Увеличьте количество потребляемых витаминов, и особенно витамина С. Он поможет справиться с простудой. Активно пейте воду и не усердствуйте.

При хроническом тонзиллите в состоянии ремиссии занятия физкультурой и спортом просто необходимы. Такие занятие значительно повысят иммунитет и укрепят состояние здоровья, будут способствовать длительной ремиссии и полному выздоровлению. При выборе нагрузок рекомендуем также получить консультацию врача.

При тонзиллите рекомендованы игровые виды спорта, ходьба, дыхательная гимнастика. Не рекомендуется заниматься хоккеем, бегом, лыжным и конькобежным спортом.

Регулярные занятие спортом – один из лучших способов профилактики заболеваний дыхательных путей. Если учесть тот факт, что основной контингент болеющих тонзиллитами – это дети в возрасте от 4 до 14 лет, то закалка, подвижные спортивные упражнения на свежем воздухе, летний активный отдых в оздоровительных учреждениях и на берегу моря станут замечательной профилактикой ангины.

К сожалению, иногда возникают ситуации, когда ребенок, подросток или молодой человек, занимающийся спортом активно и регулярно, участвующий в соревнованиях, вынужден пропускать тренировки и другие спортивные мероприятия в связи с частыми обострениями хронического тонзиллита и частыми ангинами.

Кроме этого наличие бактериальной инфекции в организме и активное занятие спортом может способствовать распространению инфицирования н а другие органы. В таких ситуациях врач может порекомендовать операцию по удалению небных миндалин — тонзиллэктомию. И хотя миндалины служат естественным барьером на пути инфекций к бронхам и легким, приходится их удалять, так как они из органов защиты превращаются в рассадник инфекции.

источник

Ангина или острый тонзиллит – общее инфекционное заболевание.

Чаще ангиной называют воспаление небных миндалин. Небные миндалины достигают полного развития на втором году жизни человека. После десяти лет можно заметить, как они постепенно начинают уменьшаться в размерах, хотя величина миндалин не является признаком тонзиллита.

Ангина может протекать как самостоятельное заболевание, может быть симптомом другого инфекционного заболевания (скарлатина, дифтерия, корь и др.). Иногда ангина возникает на фоне гриппа, заболевания крови, тифа, оспы и даже вакцинации.

Ангина во многих случаях протекает как тяжелое заболевание. Высоко поднимается температура, появляется боль в горле, во всем тела, ухудшается общее состояние. Благодаря современному эффективному лечению, состояние улучшается и через 7-10 дней человек, как бы здоров, но не надо спешить. Воспаление небных миндалин коварное заболевание. Об этом говорит частота осложнений со стороны отдаленных органов (сердце, почки, суставы), поэтому после ангины необходимо провести подробное обследование сердца, других органов, прежде, чем допускать к работе, тренировкам.

Заниматься спортом, который, как известно, укрепляет здоровье, силу воли, характер, дисциплинирует человека, помогает осуществить мечту, хотели бы многие взрослые и дети. К сожалению, ослабленные частыми простудными заболеваниями, ангиной и другими болезнями, обычно не могут выдержать тяжелые мышечные и психологические нагрузки.

Если доктор ставит спортсмену диагноз «хронический тонзиллит», но без частых обострений и осложнений со стороны других органов, можно попытаться проводить лечение консервативными методами. Таким образом, чаще лечат детей – спортсменов. Одна ангина в год является частым заболеванием и такой спортсмен находится под специальным наблюдением.

Спортсменов высокой квалификации лечить консервативно, почти, всегда сложно. Ему требуется много времени для посещения поликлиники, спортивного диспансера или других лечебных заведений, приема различных процедур, что ведет к пропускам тренировок и ответственных соревнований. В спортивной медицине проблема лечения ангин, хронического тонзиллита относится к одной из самых актуальных.

О полезной функции миндалин многие годы ведутся споры. К какому бы выходу не приходили ученые, ясно одно. Если миндалины представляют собой потенциальный очаг инфекции, ведут к частым заболеваниям верхних дыхательных путей, нарушениям работы сердца, почек, суставов, решений должно быть одно – тонзиллоэктомия, т.е. удаление миндалин.

Известно, занятия спортом укрепляет иммунитет, сопротивляемость болезням, создают красивую спортивную внешность. Но мало кто знает, когда спортсмен находится на пике спортивной формы, в период ответственных соревнований, Олимпиад, в силу тяжелых физических и, особенно психологических нагрузок (волнений, стрессов, переживаний), его иммунитет снижается. Гарантии, что любое, даже легкое заболевание не затянется надолго, пройдет без осложнений, нет. Таким образом, если есть показания, удаление миндалин спортсменам высокой квалификации необходимо. Делать ее лучше в межсезонье, но идеальным временем является осеннее – весенний период. Операция, как правило, не имеет никаких отрицательных последствий. Наоборот, повышается спортивная работоспособность, нарастает общая и специальная тренированность, уменьшаются или совсем исчезают некоторые, так называемые, метатонзиллярные осложнения.

Для профилактики ангины, заболеваний верхних дыхательных путей, рекомендуются самые простые процедуры. Человек всю жизнь чистит зубы и не считает это обременительным занятием. Ежедневное (в любое время года) промывание носа и носоглотки, орошение миндалин, на которое уходит не более десяти минут, оказывают очень хороший эффект. Для промывания используют различные растительные настойки (ромашка, эвкалипт, календула, хлорфилипт и др.).

В настоящее время для профилактики и лечения чаще используют морскую воду. Для носа и носоглотки, растворы морской соли слабой концентрации. Для орошения, промывания, полоскания миндалин, задней стенки глотки, применяют гипертонические растворы. Один из примеров – «Аква марис» для горла в виде аэрозоля, который доступен и продается в любой аптеке.

источник

Воспаление гланд считается частым заболеванием, поражающим верхние пути. Небные миндалины являются важным для организма отделом, их главная задача – выявить попавшую в слизистую инфекцию и удалить ее. Регулярные бактериальные поражения значительно ослабляют защитные свойства, у больного развивается запущенный тонзиллит. Гланды состоят из лимфоидной ткани, которые регулярно воспаляясь, уплотняется. На них образуется гнойный налет, собирающийся в пробки. В период воспаления, миндальные углубления (лакуны) становятся благоприятной средой для размножения бактерий. Болезнетворные микроорганизмы распространяются на рядом расположенные органы.

Ангина и спорт – это совместимые слова, но существуют определенные нюансы. Если степень болезни катаральная либо запущенная (не в период рецидивов), то занятия физической культурой не принесут вреда.

Спортивные умеренные нагрузки стимулируют повышение иммунитета, улучшается общее самочувствие.

Рекомендуют прибегать к йоге, фитнесу, бегу, аэробике, теннису и другим легким видам спорта. Нагрузки должны быть минимальными, чтобы не перенапрягать организм, борющийся с инфекцией.

У спортсменов, любителей активного образа жизни, существует специфическое правило – «выше шеи». Оно подразумевает занятия спортом при простудных патологиях, если поражение развилось выше шейной зоны.

Разрешаются тренировки при следующих состояниях:

  • болезненности в голове;
  • закладывании носа, трудностей в дыхании;
  • болезненности в зубах и глотке.

Любители спорта полагают, что минимальная физическая нагрузка помогает быстрее излечиться от болезни, никакого пагубного влияния на здоровье не оказывается. Доктора не разделяют это мнение. Они утверждают, что лимфатическая система отвечает за борьбу с болезнетворными микроорганизмами, и любые физические напряжения негативно влияют на их функционирование. Организм и так тратит много сил на борьбу с воспалительным очагом, а дополнительные нагрузки только тормозят процесс излечения.

На определенной стадии тонзиллита, лучше избегать спортивных упражнений. В остром периоде патологии (при высокой температуре, головных болях, болезненностях в горле, тошноте, рвоте) не стоит прибегать к физическим занятиям, лучше отказаться от них и соблюдать постельный режим. Дополнительная нагрузка на больной организм приводит к ухудшению общего состояния больного, возрастает риск появления осложнений. При острой фазе тонзиллита, стоит отказаться от визитов в тренажерные залы, занятий танцами и плаванья в бассейне, лучше отложить на время эти увлечения, до полного излечения. При усердных нагрузках, восстановительная функция организма ослабевает, терапия не дает необходимых результатов. Занятия спортом во время воспаления гортани приводят к ухудшению состояния человека и увеличению длительности болезни. Также инфекция может проникнуть в другие органы.

Некоторые врачи полагают, что легкие физические занятия в период ангины не запрещены. Физическая активность дает положительный эффект на здоровье, больной легче переносит клинические проявления, ослабевают головные боли.

Когда стоит избегать спортивных нагрузок?

  1. При гипертермии свыше 38 градусов, сопровождающейся болезненностью в мышцах, голове, глотке.
  2. Если температура повысилась до отметки в 37 градусов. Такое состояние свидетельствует о борьбе организма с болезнетворными агентами.

Многих интересует, при хроническом тонзиллите можно ли заниматься спортом? В целом, если не во время рецидива патологии, физические нагрузки допускаются. Главное, чтобы самочувствие позволяло, и тренировки были умеренными.

При заболеваниях дыхательной системы легкой формы, разрешается прибегать к спортивным занятиям. Они пойдут на благо при грамотном подходе.

  1. Если у человека развилась легкая простуда, общеукрепляющий комплекс физических упражнений (зарядка) по утрам не принесет пагубного влияния. Во время таких мероприятий, кровь насыщается кислородом, слизь из дыхательных путей быстрее эвакуируется.
  2. Плавание в бассейне также не способно навредить больному. Безусловно, стоит придерживаться определенных правил: надевать резиновую шапочку, не переохлаждаться.

Прибегать к кардионагрузкам и силовым занятиям при ангине нельзя. Чтобы помочь организму быстрее справиться с заболеванием, следует принимать витамин С. Этот микроэлемент повысит иммунитет и восстановит здоровье. Также следует пить много жидкости. Подойдут соки, морсы, компоты, чаи. Данные манипуляции помогут устранить интоксикацию, предупредить обезвоживание организма.

Врачи советуют возвращаться к спорту после выздоровления от тонзиллита постепенно. Физические нагрузки должны быть слабыми, следует сократить время пребывания в тренажерном зале. На первом занятии, важно следить за самочувствием. Если будут ощущаться недомогания – тренировку следует окончить. Чтобы полностью восстановиться после болезни, организму понадобится 14-30 дней.

Умеренные физические упражнения стимулируют регенерацию мускульных волокон. После занятий, организм пребывает в уязвимом состоянии, и резкие перемены температурного режима могут вызвать новые патологии. В период острой фазы ангины, увеличивается синтез кортизола. Данный гормон дает губительное воздействие на мускульный аппарат. Ускоренное производство кортизола благотворно влияет на питание клеток, что важно для восстановления энергии.

Врачи полагают, что занятия спортом значительно увеличивают скорость наступления выздоровления. Организм получает заряд энергии, мускулы расслабляются, ускоряется обмен веществ.

Физические упражнения дают массу положительных эффектов для организма. Как правило, люди, ведущие спортивный образ жизни, обладают лучшим здоровьем, иммунитетом, реже подвергаются различным заболеваниям.

В профилактических целях, занятия спортом дают следующие преимущества.

  1. Укрепляется опорно-двигательная система, улучшается приток кислорода к тканям, стимулируется метаболизм, снижается шанс развития патологий.
  2. Благодаря спортивным нагрузкам, укрепляется нервная система, формируется устойчивость к стрессам.
  3. Укрепляется мускула сердца, сосуды.
  4. Увеличивается емкость легких.
  5. Предотвращается риск расстройств эндокринной системы, устраняется лишний вес.
  6. Нормализуется функционирование всех органов, укрепляются защитные свойства организма.
Читайте также:  100 лечение хронического тонзиллита

Медики утверждают, что регулярные занятия спортом, хотя бы на протяжении получаса в день, служат результативной профилактикой от дыхательных болезней разного рода. Рекомендуют комбинировать физические упражнения с закаливанием, сбалансированным рационом. Также стоит отказаться от курения, приема алкогольных напитков.

источник

Судя по оживлённой дискуссии, которая возникла в комментариях под статьёй про пробки в миндалинах , делаю вывод о том, что тема хронического тонзиллита для вас очень интересна. Тогда ловите подборку из десяти интересных и честных фактов о хроническом тонзиллите, о которых вы, вероятно, даже не подозревали.

· Хронический тонзиллит и выпадение волос

Прогрессирующее очаговое выпадение волос в медицине называется алопецией. Механизм этого заболевания следующий: организм начинает воспринимать собственные волосяные фолликулы как инородные тела, в результате чего волосы начинают усиленно выпадать. Одной из причин возникновения алопеции является наличие в организме очага хронического воспаления, в том числе хронического тонзиллита.

· Хронический тонзиллит и заболевания кожи

Хроническое воспаление миндалин создаёт предпосылки к появлению различных кожных заболеваний, таких, как: дерматоз, псориаз, нейродермит, угревая сыпь, которые чаще всего проявляются в период обострения заболевания.

· Хронический тонзиллит и потливость

Повышенная потливость – частый спутник хронического тонзиллита. Чаще всего этот симптом проявляется ночью, но бывает и в дневное время. После проведения курсового лечения хронического тонзиллита чрезмерная потливость проходит.

· Хронический тонзиллит и заболевания сердца

Хронический воспалительный процесс в нёбных миндалинах является катализатором заболеваний сердечно-сосудистой системы. При отсутствии полноценного лечения в анамнезе больного могут появится следующие диагнозы: аритмия, миокардит, эндокардит.

· Хронический тонзиллит и соединительная ткань

Заметили, что появились проблемы с суставами? Ничего удивительного, хронический тонзиллит может спровоцировать развитие ревматизма, склеродермии, системной красной волчанки.

· Хронический тонзиллит и почки

Хронический тонзиллит может «ударять» по мочевыделительной системе, вызывая пиелонефрит или гломерулонефрит.

· Хронический тонзиллит и болезни желудочно-кишечного тракта

Очень часто у больного хроническим тонзиллитом выявляются такие заболевания ЖКТ, как: гастрит, колит, язва и т.п.

· Хронический тонзиллит и эндокринная система

При воспалении гланд под удар попадает щитовидная железа. Гормональный сбой ведёт к ожирению, сахарному диабету, снижению репродуктивной функции у мужчин и т.п.

· Хронический тонзиллит и нервная система

Последствия хронического воспаления гланд могут пагубно отразиться на нервной системе: учащаются головные боли, отмечаются головокружения, шум в ушах, отёки по утрам, слабость, повышенная утомляемость, разбитость – это типичный портрет больного человека.

· Хронический тонзиллит и беременность

На этой теме хочется особенно заострить ваше внимание. Связь между хроническим тонзиллитом и проблемной беременностью установлена давно. Тонзиллит при беременности грозит выкидышем на ранних сроках, преждевременными родами, заражению плода. Если будущая мама имеет в своём анамнезе диагноз «хронический тонзиллит», перед планированием беременности необходимо пройти курсовое лечение своего заболевания, чтобы ничто не омрачало этот прекрасный период в жизни каждой женщины.

Если у вас до сих пор были сомнения, лечить или не лечить хронический тонзиллит, то, надеюсь, после прочтения этой статьи, они исчезли. Не живите со своим диагнозом! Проходите качественное грамотное лечение! Только в этом случае можно будет избежать осложнений, и, соответственно, сохранить самое ценное, что есть у человека – здоровье!

Приходите к нам в клинику и мы поможем решить ваши проблемы со здоровьем! Если вам понравилась статья, пожалуйста, ставьте «лайк» и подписывайтесь на мой канал. Будьте здоровы! Всегда Ваш Доктор Зайцев.

источник

Что необходимо знать о занятиях спортом при простуде. Тренировки и хронический тонзилит Спорт во время ангины

Прежде чем определиться ответом на вопрос, можно ли заниматься спортом при тонзиллите, необходимо вспомнить о том, что такое тонзиллит, как он протекает и каковы возможные осложнения болезни. Все это нужно для того, чтобы прийти к осознанному пониманию ситуации.

Тонзиллит – заболевание миндалин, вызванное в большинстве случаев действием болезнетворных бактерий стрептококков, стафилококков, реже вирусов или грибков. Острый тонзиллит — это ангина, весьма коварное заболевание, сопровождающееся интенсивной болью в горле, ярко выраженной общей интоксикацией организма и высокой температурой. Хронический тонзиллит, как и большинство заболеваний, проходит в менее выраженной форме, без выраженной интоксикации, повышения температуры или при ее субфебрилитете.

Без осмотра врача определить ангина, легкая или средней тяжести простуда или ОРВИ не всегда получается. Главное отличие простудных и острых респираторно вирусных заболеваний от классической ангины в том, что при ангине никогда не бывает насморка. Поэтому, если ангина не обнаружена, недомогания незначительны, а Ваше желание не пропустить тренировку непреодолимо, отправляйтесь на занятие. Необходимо помнить о своем здоровья и здоровья окружающих, поскольку как обычная простуда, так и ангина относятся к заразным заболеваниям. Если спортивное занятие проходит в помещении с большим скоплением людей, позаботьтесь об окружающих и останьтесь дома.

Также следует знать, что при ОРВИ активизируется гормон кортизол, который разрушает мышечную ткань, поэтому силовые упражнения абсолютно не принесут положительного результата.

Физическая нагрузка однозначно противопоказана при остром тонзиллите. Во время болезни самочувствие значительно ухудшается, и большинству из нас мысль заняться спортом и так не придет в голову. Кроме этого, ангина чревата серьезными осложнениями, такими как:

К тому же ангина может быть сопутствующим заболеванием таких инфекционных болезней, как:

При возможности таких осложнений и интенсивной интоксикацией организма рекомендован строгий постельный режим.

После нормализации температуры, перенесенной ангины и хорошем самочувствии две недели занятия физкультурой и спортом противопоказаны. Детей школьного возраста после перенесенной ангины педиатр освобождает от уроков физкультуры на две недели, поэтому и взрослым следует придерживаться такой тактики.

При хроническом тонзиллите все намного сложнее. Здесь необходима консультация врача в каждом конкретном случае. На ситуацию окажет влияние состояние миндалин, результаты анализа крови, общее самочувствие, наличие или отсутствие сопутствующих заболеваний или осложнений.

При легкой простуде не принесет вреда утренний общеукрепляющий комплекс физических упражнений. Во время занятий кровь лучше насытится кислородом. Если в дыхательных путях за ночь скопилась слизь в результате незначительной физической нагрузки она быстрее отойдет. В спокойном темпе можно поплавать в бассейне. Ни в коем случае не перегружайте организм силовыми упражнениями и кадрионагрузкой повышенной интенсивности.

Увеличьте количество потребляемых витаминов, и особенно витамина С. Он поможет справиться с простудой. Активно пейте воду и не усердствуйте.

При хроническом тонзиллите в состоянии ремиссии занятия физкультурой и спортом просто необходимы. Такие занятие значительно повысят иммунитет и укрепят состояние здоровья, будут способствовать длительной ремиссии и полному выздоровлению. При выборе нагрузок рекомендуем также получить консультацию врача.

Регулярные занятие спортом – один из лучших способов профилактики заболеваний дыхательных путей. Если учесть тот факт, что основной контингент болеющих тонзиллитами – это дети в возрасте от 4 до 14 лет, то закалка, подвижные спортивные упражнения на свежем воздухе, летний активный отдых в оздоровительных учреждениях и на берегу моря станут замечательной профилактикой ангины.

К сожалению, иногда возникают ситуации, когда ребенок, подросток или молодой человек, занимающийся спортом активно и регулярно, участвующий в соревнованиях, вынужден пропускать тренировки и другие спортивные мероприятия в связи с частыми обострениями хронического тонзиллита и частыми ангинами.

Кроме этого наличие бактериальной инфекции в организме и активное занятие спортом может способствовать распространению инфицирования н а другие органы. В таких ситуациях врач может порекомендовать операцию по удалению небных миндалин — тонзиллэктомию. И хотя миндалины служат естественным барьером на пути инфекций к бронхам и легким, приходится их удалять, так как они из органов защиты превращаются в рассадник инфекции.


ГЛАНДЫ и ХРОНИЧЕСКИЙ ТОНЗИЛЛИТ ИЗЛЕЧИМЫ

Эффективный метод самопомощи при хроническом тонзиллите
Эта статья посвящена самопомощи при хроническом тонзиллите. Приведенная здесь информация поможет избежать операции по удалению небных миндалин, восстановить здоровье и легко поддерживать достигнутый результат.
В статье даны исчерпывающие ответы на вопросы, которые часто задают больные хроническим тонзиллитом:
Кто вылечил хронический тонзиллит? Как вылечить хронический тонзиллит? Как избавиться от хронического тонзиллита? Как избежать операции по удалению небных миндалин или гланд? Как сохранить небные миндалины или гланды? Как избавиться от пробок и гноя в небных миндалинах или гландах? Как избавиться от частых заболеваний горла? Как избавиться от зловонного, смрадного, несвежего дыхания при хроническом тонзиллите, заболеваниях небных миндалин или гланд? Как избавиться от плохого запаха изо рта, горла, носовой полости при хроническом тонзиллите, больных миндалинах или гландах?
Гланды (от латинского glandulae — железы) или небные миндалины — это органы иммунной системы. Они расположены в предверии гортани, непосредственно перед голосовыми связками.
Небная миндалина или тонзилла (от латинского tonsilla) предназначена для защиты организма от проникновения болезнетворной микрофлоры. Миндалина состоит из лимфоидной и ретикулярно-эндотелиальной ткани, которые образованы иммунокомпетентными клетками. Эти клетки изучают информацию о болезнетворных бактериях и передают ее иммунокомпетентным клеткам иного качества. В итоге организм формирует иммунную реакцию на проникновение инфекции.
При нарушении защитных функций небных миндалин ослабляется защита организма от бактериальной инфекции. В следствие чего человек заболевает либо острым тонзиллитом, либо хроническим.
Острый тонзиллит — это знакомая всем с детства ангина. Хронический тонзиллит более серьезное заболевание чем ангина, хотя проявляется не так бурно.
Ангина не является заболеванием только небных миндалин (гланд). Это заболевание всего организма. Ее проявления: высокая температура, жар, слабость, головокружение, головная боль, тошнота, рвота, сильная боль при глотании.
При ангине воспаляется все глоточное кольцо. Иногда небные миндалины увеличиваются настолько, что затрудняется прием пищи и дыхание. Период болезни длится около двух недель.
Причиной тонзиллита являются бактерии, которые поселяются в лакунах (углублениях) миндалин. Они могут долгое время не наносить вреда организму. Но при стрессе любого происхождения (эмоциональный стресс, физическое или интелектуальное переутомление, радость, горе, неуемная резвость, эйфория) ослабляются внешние барьеры имунной системы и бактерии начинают стремительно размножаться, выделяя токсины. Токсины попадают в кровяное русло. В свою очередь организм дает хотя и запоздалый, но бурный имунный ответ.
Виновником ангины является стафилококк. Как правило он вызывает выше приведенные симптомы.
Обычно стафилококковая ангина проходит без особых последствий для организма.
Частые ангины опасны тем, что возрастает опасность инфицирования b-гемолитическим стафилококком. Частыми ангины считаются тогда, когдаслучаются более 4 раз вгод.
Именно b-гемолитический стрептококк является виновником хронического тонзиллита. Хронический тонзиллит изначально проявляется стрептококковой ангиной. Течение такой ангины значительно мягче стафилококковой. Период болезни около 5-7 дней. Температура тела невысокая, горло болит не так сильно.
Стрептококковая ангина как правило переходит в хроническую форму — хронический тонзиллит. Человек может не болеть ангинами в течении многих лет. Но если он заразился b-гемолитическим стрептококком, то через несколько лет у него диагностируют хронический тонзиллит. А это уже не ангина.
Проявляется хронический тонзиллит обострениями по нескольку раз в год. Характерна хроническая тонзиллогенная интоксикация организма. Постоянно увеличены и болезненны подчелюстные лимфатические узлы. Симптомы ангины отсутствуют, а болезнь прогрессирует из года вгод.
Проблема в снижении дренажной функции тканей небной миндалины, их структуры. На поверхности миндалин становятся заметными лакуны — углубления в виде свищей. Особено их много вокруг миндалины и на ее верхушке. Лакуны заполнены гноем. Вообще-то, это не гной, а казеозные массы разной степени плотности, которые отвратительно пахнут.
Казеозные массы со временем слипаются в комки, твердеют. Они напоминают собой комки манной каши или творога. При переполнении лакун казеозными пробками они сами выходят в полость рта. Часто больной чувствует у себя во рту, на языке такой комочек. Для него они напоминают частички творога.
Процесс отхождения пробок является естественным при любой форме ангины. Но при хроническом тонзиллите пробки появляются постоянно и не успевают отходить. Миндалины от них не очищаются совершенно.
При переполнении лакун пробками, в горле у корня языка чувствуется покалывание, хочется откашляться, из глаз выступают слезы.
Многие больные самостоятельно выдавливают пробки из миндалин, хотя, это первое, чем должен помочь врач. Эта процедура проводится в первую очередь при диагностике хронического тонзиллита.
В казеозных пробках размножаются болезнетворные бактерии и грибки. В них же содержатся токсины, которые производят бактерии, а также продукты разложения. Они попадают в кровь при сниженной дренажной функции небных миндалин. Происходит хроническая сенсибилизация (отравление) организма.
Из-за того, что очистительные системы организма должны усиленно бороться с токсинами, страдают важные органы и системы организма: сердце, почки, иммунитет.
Многие больные исследуют свои миндалины и сами выдавливают из них пробки. С помощью поворотного зеркала, направив луч света в горло можно разглядеть пробки. Нужно чистой ложечкой отвести небную дужку, которая прикрывает миндалину, потом отогнуть саму миндалину. При этом можна увидеть лакуны, заполненные пробками словно медовые соты трутнями. Процедуре сильно мешает рвотный рефлекс, который со временем проходит.
При первом обследованнии, у верхушек миндалин, обнаруживают просто огромные комки казеозных масс. Это открытие и подталкивает больных к выдавливанию пробок. Проделывают это в ванной комнате после чистки зубов и языка, вымыв руки с мылом. Ассистируя себе поворотным зеркальцем, больные выдавливают пробки из миндалин (смотрите ролики в Ютубе посвященные тонзиллектомии и чистке миндалин). Поначалу мешает рвотный рефлекс, но со временем он значительно притупляется и даже исчезает совсем.
Выдавливая пробки, проводят надавливая указательным пальцем снизу вверх по дужке, сбоку по миндалине, по верхушке миндалины (дужка и бок). Вначале выходят крупные твердые комки, потом одинокие маленькие, мягкие. При этом выделяется некоторое колличество крови.
Конечно ногти на пальцах коротко острижены. В завершение горло полощут подходящим антисептическим расствором.
Методов лечения хронического тонзиллита много. При лечении важны упорство и терпение, а также комплексный подход. Путей всего два. Первый — операция, которая называется тонзилектомия, тоесть полное удаление небных миндалин. Второй путь — комплексное лечение, которое состоит из периодического проведения физиотерапевтических процедур, полосканий горла лекарственными растворами, смазывания миндалин лечебными расстворами, обкалывания миндалин лекарственными препаратами.
После установления диагноза врач, как правило предлагает больному операцию. При этом он показывает удаленный гной. Врач сообщает больному о возможных осложнениях на почки и сердце.
Еще в конце XX века во врачебную практику было введено несколько приборов и методик, которые являются за границей золотым стандартом при лечении хронического тонзиллита. Многие разработки еще советские. Также есть много средств народной медицины.
К сожалению в наше время операцию по удалению небных миндалин проводят даже в тех случаях, при которых в советское время лечили. Причина этому.
Возиться с миндалинами хлопотно. Лечение составляет несколько курсов в год, а лечиться нужно несколько лет. Вдальнейшем необходимо поддерживать достигнутый результат.
Лечение хронического тонзиллита длительное, неприятное, удручают проволочки, томления в очередях, атмосфера поликлиники или больницы. Больной в ближайшее время изменений не замечает, разочаровывается.
В большинстве случаев при хроническом тонзиллите можна добиться только временной ремиссии (временного улучшения здоровья). Никто не хочет лечиться постоянно! Хотя это единственный путь для большинства.
В итоге — операционный конвейер.
Передовые методы лечения, дельные профессиональные и житейские советы для коллег, родственников, знакомых и просто симпатичных. В наше время удаление небных миндалин такое же недоразумение (?), как иссечение неосложненной язвы желудка, которая успешно излечивается медикаментозно.
Основанием для проведения тонзилектомии с точки зрения официальной медицины являются: более 4 эпизодов ангины в год, субкомпенсированная и декомпенсированная форма хронического тонзиллита.
Автор этих строк противник оперативных вмешательств при хроническом тонзиллите. Автор владеет нетравматическими методами поддержания здоровья при хроническом тонзиллите, следование которым ведет к излечению хронического тонзиллита.
Частые ангины не могут быть показанием к тонзилектомии. Их легко избежать лечением хронического тонзиллита, начав его в любой момент.
Декомпенсированная форма хронического тонзиллита приписывается всем направленным на тонзилектомию, даже в случае если у больного более легкая форма тонзиллита. Декомпенсированная форма — тяжелое проявление хронического тонзиллита, которое является формальным показанием к операции.
Декомпенсированная форма хронического тонзиллита легко переводится в субкомпенсированную. Субкомпенсированная форма излечима в 85% случаев. Любую форму хронического тонзиллита можна излечить и в дальнейшем поддерживать в состоянии ремиссии сколь угодно долго. Состояние ремиссии — состояние относительного здоровья между болезнями.
Поясним особенности разных форм хронического тонзиллита:
КОМПЕНСИРОВАННАЯ. Ей характерны: красное горло и небные дужки, першение в горле, изменений со стороны сердца и других органов нет. Человек чувствует себя здоровым. Компенсированная форма наиболее легкая. Она с годами может развиться в более серьезные формы хронического тонзиллита. При проведении профилактических мероприятий больной обезопасен от осложнений.
СУБКОМПЕНСИРОВАННАЯ. Ей характерны: красное горло (зев) и небные дужки, водянистые гранулы на стенке горла, в лакунах миндалин казеозные пробки, подчелюстные лимфатические узлы увеличены, низкий иммунитет, частые герпетические высыпания, частые обострения тонзиллита, першение и боль в горле, функциональные изменения со стороны сердца.
ДЕКОМПЕНСИРОВАННАЯ. Ей характерны: симптомы субкомпенсированной формы, инфекционные болезни сердца или почек.
Функциональные изменения со стороны сердца проявляются в виде миокардиодистрофии (синоним миокардиопатии) разной степени выраженности. Они возникают вследствии того, что из небных миндалин токсины попадают в кровеносную систему. Печень нейтрализирует токсины (все равно недостаточно) и уменьшает выработку АТФ (носитель енергии для биохимических процессов) и витаминов В1 и В6, которые необходимы для обеспечения нормальной работы миокарда (сердечная мышца). Врезультате, питание миокарда недостаточно и миокард истончается, левый желудочек сердца растягивается и увеличивается (гипертрофируется).
При миокардиопатии сердце не справляется даже с небольшими нагрузками. Бег, подьем по лестнице, резкое изменение положение тела, физические упражненя или физическая работа вызывают подьем артериального давления, одышку, тахикардию (учащенные сердечние сокращения), головокружение, тошноту. Больной может потерять сознание. В области сердца ощущается тупая, сжимающая, ноющая или колющая боль. Также сердце болит к изменению погоды.
Миокардиодистрофия в легкой форме возникает после каждой перенесенной ангины и проходит в течении нескольких недель самостоятельно. Потому и освобождают в школе от занятий по физической культуре на один месяц.
Лечение миокардиодистрофии должно производиться одновременно с лечением хронического тонзиллита. Как правило предлагается тонзилектомия, зависимо от состояния сердца, либо до лечения, либо после лечения миокардиодистрофии. Назначают инъекции АТФ или витаминов В1 и В6. Иногда АТФ заменяют таблетками Рибоксин, а витамины В1 и В6 драже поливитаминов. Миокардиодистрофия — самое безобидное сердечное забоболевание и успешно лечится в амбулаторных условиях.
Излечение миокардиопатии тонзиллогенного происхожения на 100% успешно. Если не лечить хронический тонзиллит или не поддерживать достигнутого результата — болезнь возвращается и усугубляется.
При хроническом тонзиллите анализ крови показывает наличие воспалительного процесса в организме. При адекватном лечении уже через два месяца анализы приходят в норму, больной чувствует себя здоровым. При этом внешне горло несведущему кажется больным. К этому времени пробки в миндалинах перестают накапливаться. Если во время лечения периодически удалять пробки из миндалин, то можна заметить, как их колличество изо дня в день уменьшается. Уже к концу второго месяца лечения в миндалинах обнаруживаются единичные маленькие мягкие пробки, что близко к норме. Это свидетельствует о здорвье — наступила ремиссия. При таких обстоятельствах операцию не назначают. В противном случае — это.
Если не проводить поддерживающих мероприятий, то уже через 1-2 месяца хронический тонзиллит возвращается, а в последствии — миокардиодистрофия.
Субкомпенсированный хронический тонзиллит излечим в 85% случаев. Нужно не лениться, поддерживать состояние ремиссии.
Декомпенсированная форма хронического тонзиллита характеризуется частыми обострениями (иногда каждые 2-4 недели). К нему присоединяются тяжелые инфекционные заболевания сердца (миокардит, эндокардит). Лечение проводится в условиях стационара и состоит в длительном приеме антибиотиков.
При таких показаниях настоятельно рекомендуют удаление небных миндалин (тонзилектомия). До полного излечения сердца и почек ни о какой операции не может быть и речи. В следствии операции в горле возникают обширные раны, которые нагнаиваются. Иногда начинается сильнейшая интоксикация — больной переживает одну из самых тяжелых ангин в своей жизни.
После операции постепенно проходят все болезни связанные с хроническим тонзиллитом. Правда операция не спасет от инфекций горла, которые ограничиваются только першением и саднением в горле, осиплостью голоса.
Многие, прошедшие тонзилектомию, сожалеют о том, что согласились на операцию и второй раз на операцию не согласились бы. Уж лучше лечиться всю жизнь.
На эту операцию попадают необознанные и доверчивые люди. Для некоторых урон, нанесенный психике, невосполним. У многих развивается депрессия, усугубляются отклонения в психике.
Излечив болезни сердца и почек, излечив хронический тонзиллит, поддерживая здоровье горла, можна избежать операции, уберечь психику от травмы. Радость от победы над болезнью не сравнима ни с какой другой.
Благо, что сейчас появилось много частных медицинских центров, где можна оздоровиться. Но не во всех применяются передовые методы лечения. Во многих предлагают оперативные вмешательства, обеспечивают хорошую анестезию и наркоз. Но тонзилектомия все равно остается варварством.
В иногда входе операции больной теряет много крови. В течении трех суток может продолжаться кровотечение и ртом и носом. Кровь идет сгустками. Горло сильно саднит. При значительном кровотечении в горле шьют нитками. После заживления образуются рубцы. Несколько дней нельзя ни пить ни есть. Высокая температура, сильнейшая интоксикация и всевозможные бытовые неудобства. Некоторым боьным бывает плохо до невозможности.
К тонзилектомии больного подстрекают. У многих медиков есть личный опыт тонзилектомии.
Систематического, адекватного лачения больной хроническим тонзиллитом не получает годами. При любой форме хронического тонзиллита достаточно 2 месяца лечения, чтобы выйти на уровень относительного здоровья и 3-6 месяцев поддержки, чтобы получить 3-6-месячную ремиссию. Лечение необременительно и не труднее каждодневной чистки зубов.
Тонзилектомия опасна потерей певческого голоса, а иногда и голоса вообще.
Всем, кто дорожит своим голосом, кто поет, лбюит петь: не удаляйте небные миндалины, не соглашайтесь на тонзилектомию — потеряете голос. Лечится все или почти все. Хронический тонзиллит лечится легко режимом, прилежанием, волей, упорством, верой в победу над недугом. Главное: никаких операций. В который день лечился, в тот день и здоров.
Большинство тех, кто перенес удаление небных миндалин, сожалеют о случившемся. До операции лечение кажется безуспешным, нет терпения дождаться результата. После операции, часто случайно, больной узнает эффективные методы лечения, но поздно — никакая таблетка уже не поможет.
В медицинских вузах преподается предмет «Психология больного».
Нельзя отрезать от человека что-нибудь совершенно без последствий для него. Если не болит удаленный орган, то болит душа. Хочется, чтобы регенерировали удаленные органы, шрамы, рубцы на коже.
Многое в наше время лечится, исцеляется. Нужно искать своего врача, свой метод.
Часто больной слеп, придирчив, напуган, неудовлетворен, обидчив, раздражен. Он не замечает положительных изменений, не знает правды о своей болезни.
Изучите свою болезнь, прислушайтесь к себе, трудитесь над своим здоровьем. Что помогло хоть немного, тем и лечитесь длительно.
Хронический тонзиллит излечивается самыми доступными средствами. Состояние ремиссии можна поддерживать сколь угодно долгое время.

Можно ли заниматься спортом при тонзиллите – этот вопрос мучает многих спортсменов и просто любителей здорового образа жизни. Люди, давно занимающиеся спортом, знают, что даже после небольшой паузы проблематично вернуться к прошлому режиму тренировок. Бытует суждение, что слабые физические упражнения при патологиях дыхательной системы пойдут только на благо. В статье рассказывается о том, когда допускаются занятия спортом при ангине, а в каком случае стоит от них отказаться.

Читайте также:  Абляция небных миндалин при хроническом тонзиллите

Считается частым заболеванием, поражающим верхние пути. Небные миндалины являются важным для организма отделом, их главная задача – выявить попавшую в слизистую инфекцию и удалить ее. Регулярные бактериальные поражения значительно ослабляют защитные свойства, у больного развивается запущенный тонзиллит. Гланды состоят из лимфоидной ткани, которые регулярно воспаляясь, уплотняется. На них образуется гнойный налет, собирающийся в пробки. В период воспаления, миндальные углубления (лакуны) становятся благоприятной средой для размножения бактерий. Болезнетворные микроорганизмы распространяются на рядом расположенные органы.

Ангина и спорт – это совместимые слова, но существуют определенные нюансы. Если степень болезни катаральная либо запущенная (не в период рецидивов), то занятия физической культурой не принесут вреда.

Спортивные умеренные нагрузки стимулируют повышение иммунитета, улучшается общее самочувствие.

У спортсменов, любителей активного образа жизни, существует специфическое правило – «выше шеи». Оно подразумевает занятия спортом при простудных патологиях, если поражение развилось выше шейной зоны.

Разрешаются тренировки при следующих состояниях:

  • болезненности в голове;
  • , трудностей в дыхании;
  • болезненности в зубах и глотке.

Любители спорта полагают, что минимальная физическая нагрузка помогает быстрее излечиться от болезни, никакого пагубного влияния на здоровье не оказывается. Доктора не разделяют это мнение. Они утверждают, что лимфатическая система отвечает за борьбу с болезнетворными микроорганизмами, и любые физические напряжения негативно влияют на их функционирование. Организм и так тратит много сил на борьбу с воспалительным очагом, а дополнительные нагрузки только тормозят процесс излечения.

На определенной стадии тонзиллита, лучше избегать спортивных упражнений. В остром периоде патологии (при высокой температуре, головных болях, болезненностях в горле, тошноте, рвоте) не стоит прибегать к физическим занятиям, лучше отказаться от них и соблюдать постельный режим. Дополнительная нагрузка на больной организм приводит к ухудшению общего состояния больного, возрастает риск появления осложнений. При острой фазе тонзиллита, стоит отказаться от визитов в тренажерные залы, занятий танцами и плаванья в бассейне, лучше отложить на время эти увлечения, до полного излечения. При усердных нагрузках, восстановительная функция организма ослабевает, терапия не дает необходимых результатов. Занятия спортом во время воспаления гортани приводят к ухудшению состояния человека и увеличению длительности болезни. Также инфекция может проникнуть в другие органы.

Некоторые врачи полагают, что легкие физические занятия в период ангины не запрещены. Физическая активность дает положительный эффект на здоровье, больной легче переносит клинические проявления, ослабевают головные боли.

Читайте также:  Аденоиды при хроническом тонзиллите

Когда стоит избегать спортивных нагрузок?

  1. При гипертермии свыше 38 градусов, сопровождающейся болезненностью в мышцах, голове, глотке.
  2. Если температура повысилась до отметки в 37 градусов. Такое состояние свидетельствует о борьбе организма с болезнетворными агентами.

Многих интересует, при можно ли заниматься спортом? В целом, если не во время рецидива патологии, физические нагрузки допускаются. Главное, чтобы самочувствие позволяло, и тренировки были умеренными.

При заболеваниях дыхательной системы легкой формы, разрешается прибегать к спортивным занятиям. Они пойдут на благо при грамотном подходе.

  1. Если у человека развилась легкая простуда, общеукрепляющий комплекс физических упражнений (зарядка) по утрам не принесет пагубного влияния. Во время таких мероприятий, кровь насыщается кислородом, слизь из дыхательных путей быстрее эвакуируется.
  2. также не способно навредить больному. Безусловно, стоит придерживаться определенных правил: надевать резиновую шапочку, не переохлаждаться.

Прибегать к кардионагрузкам и силовым занятиям при ангине нельзя. Чтобы помочь организму быстрее справиться с заболеванием, следует принимать витамин С. Этот микроэлемент повысит иммунитет и восстановит здоровье. Также следует пить много жидкости. Подойдут соки, морсы, компоты, чаи. Данные манипуляции помогут устранить интоксикацию, предупредить обезвоживание организма.

Врачи советуют возвращаться к спорту после выздоровления от тонзиллита постепенно. Физические нагрузки должны быть слабыми, следует сократить время пребывания в тренажерном зале. На первом занятии, важно следить за самочувствием. Если будут ощущаться недомогания – тренировку следует окончить. Чтобы полностью восстановиться после болезни, организму понадобится 14-30 дней.

Умеренные физические упражнения стимулируют регенерацию мускульных волокон. После занятий, организм пребывает в уязвимом состоянии, и резкие перемены температурного режима могут вызвать новые патологии. В период острой фазы ангины, увеличивается синтез кортизола. Данный гормон дает губительное воздействие на мускульный аппарат. Ускоренное производство кортизола благотворно влияет на питание клеток, что важно для восстановления энергии.

Врачи полагают, что занятия спортом значительно увеличивают скорость наступления выздоровления. Организм получает заряд энергии, мускулы расслабляются, ускоряется обмен веществ.

Физические упражнения дают массу положительных эффектов для организма. Как правило, люди, ведущие спортивный образ жизни, обладают лучшим здоровьем, иммунитетом, реже подвергаются различным заболеваниям.

В , занятия спортом дают следующие преимущества.

  1. Укрепляется опорно-двигательная система, улучшается приток кислорода к тканям, стимулируется метаболизм, снижается шанс развития патологий.
  2. Благодаря спортивным нагрузкам, укрепляется нервная система, формируется устойчивость к стрессам.
  3. Укрепляется мускула сердца, сосуды.
  4. Увеличивается емкость легких.
  5. Предотвращается риск расстройств эндокринной системы, устраняется лишний вес.
  6. Нормализуется функционирование всех органов, укрепляются защитные свойства организма.

Медики утверждают, что регулярные занятия спортом, хотя бы на протяжении получаса в день, служат результативной профилактикой от дыхательных болезней разного рода. Рекомендуют комбинировать физические упражнения с закаливанием, сбалансированным рационом. Также стоит отказаться от курения, приема алкогольных напитков.

Эта ситуация знакома многим: горло болит или в нем просто першит, но при этом самочувствие нормально, вы полны сил, а завтра или даже сегодня у вас очередная тренировка. Стоит ли идти в зал при таких ощущениях? Не навредит ли это вам и не опасно ли это для окружающих? Давайте разбираться.

Неприятные ощущения в горле — покалывание, першение, боль — это почти всегда признаки воспалительного процесса. У большинства взрослых людей воспаления в горле могут протекать достаточно мягко и не вызывать заметного ухудшения самочувствия. Именно по этой причине многие не считают такие симптомы достаточно серьезными, и продолжают с ними вести нормальную жизнь.

А между тем воспаление горла, пусть и достаточно мягкое, в большинстве случаев связано с такими заболеваниями:

ОРВИ — банальные вирусы, которые нередко вовсе не вызывают никаких симптомов, иногда приводят к болям в горле, а в отдельных случаях укладывают пострадавшего в постель на несколько дней. Все они очень заразны.

Грибковые поражения горла (они часто происходят при употреблении антибиотиков или сидении на очень строгих диетах).

Причем примерно в 90% случаев першение в горле связано с ОРВИ, 8-9% случаев — с ангиной, и лишь совсем редко они вызываются грибками или другими, более редкими болезнями. Но все они требуют ограничения физических нагрузок и нормального восстановления организма.

А теперь главное: и ОРВИ, и катаральная ангина очень заразны. То есть пребывание с ними в местах скопления людей неэтично — так больной становится агрессивным разносчиком инфекции.

Делаем вывод: с больным горлом практически никогда на тренировку идти не нужно. Как минимум, потому что посещение зала приведет к заражению многих людей, с которыми вы будете там общаться.

Кроме того, хорошая тренировка с полной выкладкой приведет к ослаблению организма в борьбе с инфекцией и дальнейшему обострению болезни. В то же время, если в это время просто отдохнуть, уже через 1-2 дня про болезнь вы забудете и сможете возвращаться в тренировочный процесс.

Не забывайте также, что если ОРВИ достаточно просто перетерпеть, то ангина, пусть и очень легкая, требует лечения. Определить, что это она, обычно просто — при ОРВИ возникает насморк, а при ангине его нет. Поэтому если у вас болит горло, но из носа не течет, стоит сходить к врачу, чтобы через несколько месяцев не стало мучительно больно в области пострадавшей от стрептококка сердечной мышцы. Именно на сердце ангина дает самые опасные осложнения.

И напоследок: отдохнуть при больном горле — вовсе не значит валяться дома на диване. Полезнее будет тепло одеться и прогуляться на природе на свежем воздухе. Это и поднимет настроение, и поможет не расслабиться окончательно, и поспособствует скорейшему избавлению от болей в горле.

Заниматься спортом при простуде, насморке и прочих заболеваниях можно, но только по облегченной программе. Так как организм борется с возбудителями болезни, а дополнительная нагрузка на мышечную систему ухудшает положение. Если при простуде ходить в спортзал, усиленно тренироваться и заниматься фитнесом, снижается положительный эффект на процесс выздоровления. Поэтому тренироваться и заниматься сильными физическими упражнениями, когда болеешь, не рекомендуется до тех пор, пока простуда полностью не пройдет.

При простуде происходит увеличение выработки гормона кортизола, обусловленного разрушительным воздействием на мышечную ткань. Кортизол – гормон, при простудных заболеваниях вырабатывается в больших количествах, характеризуется разрушением белков и мышечных волокон. Кортизол вырабатывается в больших количествах при воздействии следующих факторов:

  • переутомление (после тренировок);
  • страх;
  • стресс;
  • голодание;
  • простуда, ангина и другие заболевания.

Но данный гормон выполняет и полезную функцию, заключающуюся в привлечении питательных компонентов. Когда болеешь, организм нуждается в строительном материале, которым являются аминокислоты и гликоген. Гормон участвует в процессе распада белков на аминокислоты, а глюкоза – на гликоген. В данном случае тело запасается строительными материалами, требующимися для его восстановления после ОРВИ.

Заниматься спортом, если болеешь простудой можно, но не стоит, в этом нет никакой положительной динамики. Спорт не улучшает состояние. К тому же, действие гормона кортизола не идет на пользу при физических нагрузках, а только способствует разрушению мышечной массы. Поэтому тренироваться, ходить в спортзал, чтобы заниматься упражнениями, не стоит.

Среди заядлых спортсменов бытует такое правило, которое называется “выше шеи”. Особенность данного правила заключается в том, что заниматься спортом тренироваться в качалке при простуде можно, если симптомы недуга проявляются выше шеи. То есть, если болит голова, зубы, горло, заложен нос или воспалены миндалины, то заниматься можно. Неизвестно только имя основателя данного правила, которое неизбежно при его соблюдении приведет к различным осложнениям.

Чтобы разобраться, почему не рекомендуеться придерживаться правила “выше шеи” и тренироваться при простуде, рассмотрим, что такое лимфатическая система. Итак, лимфатическая система представлена в виде лимфоузлов и прочих мелких сосудов. Эти сосуды заполнены лимфатической жидкостью, которая принимает активное участие в выведении токсинов и вредных веществ. При нормальном состоянии, когда человек здоров и у него ничего не болит, лимфоузлы незаметны, но если его одолевают вирусы, то эти узлы увеличиваются в размерах.

Увеличенные лимфоузлы свидетельствуют о преобладании патологических процессов. Они увеличиваются, создавая своего рода барьер для вирусов, чтобы они не распространились по другим органам и системам, это свидетельствует о том, что ведется активная борьба лейкоцитов с микробами.

Если же при заболевании простудой при симптоматике в виде заложенности носа, кашля, головной боли, заниматься спортом, тренировками и проводить физические упражнения, то инфекция распространится по всему организму. Это связано с тем, что лимфоузлы не смогут создавать барьер при выполнении упражнений, поэтому вирус распространится по всем органам и системам. Рекомендуется, на протяжении недели пройти курс лечения и отлежаться дома, после, когда простуда сойдет на нет, приступать к закалке мышц.

Простуда, ангина зачастую проявляются с развитием высокой температуры тела. Причем значение температуры зависит от осложнения недуга, но зачастую отметка термометра достигает 38,5-39 градусов. В таком случае люди, которые стремятся тренироваться и заниматься спортом, попросту этого делать не могут. Почему? Причина заключается в том, что с развитием такой температуры наблюдается полное бессилие и ослабление, болит горло, знобит. Кроме того, человека знобит, и если не сбивать температуру, то это может привести к летальному исходу. Как быть в ситуациях, если температура поддерживается на отметке 37 – 37.2 градусов, а все тело ломит и болит?
Ситуация говорит о том, что осуществляется борьба с инфекцией. Температура 37 – 37.2 градусов и больное горло – это еще хуже, чем 38 или 39, так как такую температуру нельзя ничем сбивать. Заниматься спортом больным с температурой 37.2 градусов или при насморке также запрещено.

Зачастую температуру в 37 градусов вызывают следующие болезни:

  • гепатит;
  • нарушение гормонального фона;
  • астма;
  • туберкулез;
  • ангина.

Симптоматика, обуславливающая развитием 37-градусной температуры тела, возникает под воздействием различных серьезных заболеваний. Поэтому вместо занятия спортом при температуре тела 37 градусов, да еще и с насморком, следует поспешить в стационар: лечить горло, ОРВИ и другие простудные заболевания.

Если, несмотря ни на что, при простуде вы поспешили отправиться в спортзал на тренировки, то важно знать, что для скорейшего выздоровления необходимо снизить нагрузку в два раза. Время тренировок сократить до 40 минут. Во время упражнений пить много воды маленькими глотками. Вода должна быть не холодной, чтобы не спровоцировать осложнений.

Если вы все-таки хотите заниматься спортом, то важно отдать предпочтение выполнению следующих видов упражнений:

  • бег на дорожке;
  • степ-аэробика;
  • медитация;
  • растяжка;
  • занятия фитнесом.

Запрещены спортивные занятия требующие сильных физических нагрузок, становая тяга, жим и приседания. Показывать свой максимум при простуде вам не под силу, поэтому лучше оставить эти нагрузки до полного выздоровления. Если чувствуется ухудшение самочувствия при занятии фитнесом и выполнении других упражнений, то следует прекратить изнеможение организма и обратиться к врачу.

После того, как простуда отступит, перестанет болеть горло и врач подтвердит ваше выздоровление, можно отправляться в спортзал и приступать к тренировкам. Прежде, чем делать физические занятия, следует выяснить некоторые моменты:

  • Не стоит сразу после простуды выполнять тяжелые виды упражнений, например, бегать по 20 км или делать жим на 100 кг.
  • Начинать нужно с облегченных упражнений, ведь ослабление еще не прошло, и тело будет находится в подобном состоянии еще около 7-10 дней.
  • Для ускорения укрепления организма, необходимо избежать нагрузок физическими упражнениями, пить витамины, укреплять иммунитет. В противном случае, если вы попытаетесь заниматься и тренироваться на все 100% сразу после выздоровления, то это негативно отразится на вашем здоровье.
  • По истечении 1-2 недель можно возвращаться к прежним видам нагрузок и ходить в спортзал. Делать это рекомендуется постепенно, чтобы не нарушить восстановительного процесса.

Если человеку свойственно заниматься регулярно физическими тренировками, то он склонен к редким проявлениям заболеваний или болезням, которые протекают в легкой форме. Спорт укрепляет не только мышечную и сердечно-сосудистую систему, но и иммунитет и опорно-двигательный аппарат. Регулярные физические нагрузки способствуют увеличению сопротивляемости иммунной системы к различным недугам.

Если вы любите бегать, утренние пробежки на протяжении 30 минут позволяют повысить ваши шансы не заболеть простудой. Если даже и заболеете, то при правильном подходе лечения простуда пройдет в легкой форме и не спровоцирует осложнений. Чтобы навсегда сказать “нет” простуде, необходимо не только регулярно выполнять физические упражнения и бегать, но также закаляться, вести правильное питание, отказаться от вредных привычек.

В редких случаях спорт может выступать в роли причины развития простуды. Но подобные случаи единичные и объясняются тем, что человек попросту перегружает организм по полной, не давая ему отдыха. В таком случае снижается иммунитет и тело реагирует на любые негативные факторы.

Теперь вы знаете, почему нельзя заниматься спортом во время простуды. И если вам дорого свое здоровье, то лучше начинать с медикаментозного лечения заболевания, а затем приступать к тренировкам.

источник